Теннис | Настольный теннис | Волейбол | СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | Настольный теннис СССР | Форум | Правила | Обратная связь | RSS | Рубрикатор |
Материалы нашего сайта посвящены популярным спортивным играм мячом через сетку - большому теннису, волейболу, настольному теннису. В публикациях широко представлены теория этих и других спортивных игр и атлетики в целом, а также некоторые аспекты философии спорта, спортивной психологии и медицины.
        » Кирилл Скачков
Популярные спортивные игры » Настольный теннис » теннисный тренажер
 

 
 

ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе

3 августа 2011 | Автор: Су-27  | Просмотров: 25045 |



ТРЕНАЖЕРЫ


В настольном теннисе с успехом могут быть использованы различные снаряды и инвентарь, имеющийся на вооружении в других видах спорта. Из гимнастики можно заимствовать перекладину, кольца, скакалки, булавы, гимнастическую стенку с дополнительными навесными приспособлениями типа навесных полок для напрыгивания на них и т. п. Из акробатики можно взять батут, из тяжелой атлетики— различные отягощения, и главным образом тренировочную штангу, гантели, различных конструкций эспандеры. Очень многое можно взять у теннисистов. В зале для занятий по физической подготовке обязательно должна быть натянута амортизирующая заградительная сетка, в которую можно было бы метать различные снаряды, имитируя удары. Естественно, могут быть использованы и многие другие снаряды и приспособления.
Существуют тренажеры, разработанные и изготовленные в опытных образцах ВИСТИ (автор И. В. Всеволодов), на которые выпущена необходимая техническая документация с соответствующими кодовыми номерами. При небольшой доработке их можно с успехом применять в настольном теннисе.



Утяжеленная ракетка
(ТУ 62 4718—73). Ее изготавливают из непригодных ракеток. По форме внутренней части обода вырезают круги из доски или фанеры различной толщины и веса. Круги вставляют в обод и в нем крепят четырьмя гвоздями. Утяжеленная ракетка позволяет хорошо прочувствовать движение. Используют ее для развития силы.

«Журавль»
(рис. 39). Тренажер этот по идее близок к приспособлению «наклонный желоб». Устройство переносное, что позволяет устанавливать его в любом месте площадки, откуда спортсмен может направлять мяч в различные
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе

точки противоположной стороны противника. Приспособление выполняется в виде телескопической трубы (одна труба входит и другую), благодаря чему можно верхний конец ее поднимать на различную высоту. Мячи наверх подают различными способами. Можно для этой цели использовать, например, цепной транспортер с приводом от электромотора. Внутренний диаметр трубы должен быть несколько больше диаметра мяча. Бункер для мячей жестко закрепляется на нижней половине трубы.


Мишень-ловушка
(рис. 40). Тренажер используют в различных упражнениях на развитие точности попадания. Например, при выполнении ударов по мячу, скатывающемуся по наклонному желобу, направляют его в мишень-ловушку, устанавливаемую на различных расстояниях от игрока, выполняющего удар.
Ловушку делают в виде каркаса, рама которого размером 1X1 м или 1,5X1,5 м укрепляется на треноге. В качестве ловушки может служить сетка, подвешенная с тыльной стороны рамы.

ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе

Подвесной мяч на жестком отвесе
(ТУ 62 4918—75, рис. 41). На конце кронштейна, закрепленного на оп: ределенной высоте в стене и выступающего от нее на 0,5—1 м, на вращающейся втулке укрепляется жесткий отвес в виде металлической трубы диаметром 12— 16 мм и длиной до 1 м. К нижнему концу отвеса перпендикулярно к нему, параллельно стене, на которой закреплен кронштейн, по центру приваривается отрезок трубы длиной около 40 см. Можно воспользоваться и водопроводной трубой. В этом случае на свободный конец отвеса навертывают тройник, а в него с обеих сторон ввертывают отрезки трубы по 20 см каждый. Предварительно все отрезки необходимо с одного конца пропилить вдоль приблизительно на 10 см и разогнуть две половинки трубы так, чтобы между ними можно было на оси «насадить» теннисный мяч.
С помощью этого приспособления мяч подвешивают на нужной высоте. Под воздействием ракетки на мяч отвес вращается на втулке.
Желательно предусмотреть устройство, тормозящее вращение отвеса или возвращающее его в исходное положение. Например, тренер из Владивостока И. С. Виноградов предложил использовать резиновый жгут, скручивающийся при вращении отвеса и таким образом возвращающий его в исходное положение. Можно также использовать фрикционное тормозное устройство с регулятором степени торможения.
Особенность использования рекомендуемого приспособления заключается в том, что начинающий игрок получает возможность почувствовать взаимодействие руки и ракетки с мячом. При этом мяч точно уходит от ракетки в плоскости удара, поскольку отвес закреплен на втулке — она не дает возможности мячу с отвесом уходить в сторону от нее.
Используя возможность торможения хода отвеса, ограничения последующего его продвижения по окружности и принудительного возвращения в исходное положение, можно заметно усилить ощущения, возникающие в момент удара, сопоставлять ощущения при разных ударах и на их основе корректировать взаимодействие ракетки с мячом.
Если же конструкцию монтировать к полу, т. е. снизу вверх по принципу «ваньки-встаньки», создаются условия для выполнения крученых ударов справа и слева.

Мяч на подвижном штоке.
При ударе ракеткой по мячу шток свободно продвигается по направляющей втулке, что дает возможность игроку выполнить удар достаточно естественно. Тренажер хорошо зарекомендовал себя в работе над техникой с новичками. Он позволяет создать условия для выполнения разных ударов в большом объеме и с высокой интенсивностью. Такой режим работы способствует быстрому укреплению мышц руки, развитию ощущения взаимодействия ракетки с мячом, формированию активного, уверенного ударного движения. Тренер, перемещаясь с тренажером, меняет точку удара по мячу, вынуждая занимающегося все время выбирать соответствующее положение.

Мяч на опрокидывающемся кронштейне
(«ванька-встанька» — ТУ 62 5234—76). Мяч стационарно крепится к стене, стойке, какому-либо тяжелому основанию. Практически с помощью такого тренажера можно решать те же одачи, что и с помощью предыдущего. Однако если одпонременно отрабатывать удары на нескольких тренажерах, расставленных на расстоянии друг от друга, можно получить дополнительный эффект, поскольку техника ударов будет осваиваться в процессе активных перемещений. В данном случае спортсмен получает дополнительную физическую нагрузку, совершенствует координацию ударного движения с работой ног.

Эспандер блочный пристенный с тормозом
(ТУ 62 4773— 75). Особенность тренажера в том, что груз, поднимаемый при вытягивании троса, опускается затем в исходное положение не сдерживающим усилием самого спортсмена, а с помощью тормозного блока. Это существенно отличает тренажер от других известных образцов и позволяет при выполнении упражнений приблизить ощущения игрока к тем, которые он испытывает, осуществляя ударное движение. С его помощью развиваются все группы мышц, участвующие в выполнении того или иного удара. Возможно и избирательное воздействие на какую-либо группу мышц.
Стенка тренировочная граненая. Неожиданный отскок мяча от такой стенки ставит игрока в положение, при котором все удары выполняются в процессе перемещений. Стенки такого типа помогают формировать вариативную технику, добиваться отличной физической готовности, осваивать специфическую работу ног, развивают ловкость, выносливость.

Колесо шарнирное
(ТУ 62 4777—74). Устанавливается это колесо на вертикальной стойке на любой высоте, т. е. под любой удар. Спортсмен получает возможность выполнять удары с различным вращением мяча. Многократные повторения упражнения помогают осваивать удары, развивают специальные физические качества. С помощью тренажера формируются навыки выполнения подачи, развиваются группы мышц, участвующие в этом движении.

Стопы шарнирные.
Они позволяют развивать подвижность голеностопных суставов, силу мышц ног. В конструкции тренажера предусмотрено устройство для регулирования амплитуды перемещения стоп, исключающее возможность травм, а также для изменения величины дополнительной нагрузки на стопы во время выполнения упражнения.


Ракетка на «кондукторе»

(рис. 42) позволяет быстро формировать навык выполнения удара. Шнур, струна или резиновая гимнастическая скакалка, натянутые под определенным углом от одной точки крепления до другой, определяют направление движения ракетки.

ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисеЕсли же ракетку
соединить с резиновыми амортизаторами, можно получить дополнительный эффект в развитии силы тех мышц, которые должны быть наиболее активны при выполнении удара. Шнур можно пропустить через втулку, трубочку, заделанную в игровой площади ракетки.

«Челнок» на трубе.
Спортсмен выполняет ударное движение, держа в руке шнур, другой конец которого соединен с подвижным «челноком»-грузом. рис 42 Тренажер устроен так, чтобы груз перемещался по направляющей трубе. Движения выполняются как бы вдоль нее. Спортсмен испытывает мышечные ощущения, близкие к тем, которые возникают при выполнении удара в естественных условиях. Если формируется навык движения, вес челнока минимальный. Но его следует значительно увеличить, когда внимание акцентируется на развитии быстрой силы применительно к этому ударному движению.

Набивной мяч с рукояткой
(рис. 43). Движения игрока при выполнении подач, ударов справа и слева во многом схожи с метательными или бросковыми движениями. Поэтому теннисисты для развития координации и специальных физических качеств используют много упражнений в метании различных предметов: теннисных и набивных мячей и т. п. Однако метание набивных мячей далеко не всегда дает желаемый эффект, поскольку вес и размер ведут к заметному изменению координации движений. Связано это с неудобствами при держании снаряда, вынужденным включением в работу групп мышц, активность которых при выполнении непосредственно теннисных движений нежелательна.
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе

Избежать этого неудобства можно, прикрепив к набивному мячу рукоятку. Берут стальной прут диаметром 5— 8 мм, длиной равной диаметру мяча плюс длина рукоятки (всего 300—350 мм). На концах прута нарезают резьбу под гайку на глубину около 10 мм. Протыкают мяч по центру штырем, на один его конец надевают шайбу диаметром 20—15 мм, а затем гайку. Чтобы гайка не соскочила, конец штыря расплющивают. На противоположный конец штыря надевают деревянную рукоятку, предварительно просверленную по всей длине диаметром равным диаметру штыря. На выступающий из рукоятки конец штыря надевают шайбу, затем гайку и конец штыря тоже расплющивают. Для большего удобства и избежания травмы кисти на деревянную ручку можно натянуть соответствующей длины кусок резинового шланга с таким расчетом, чтобы он прикрывал конец штыря и гайку.

Батутная сетка
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе

(ТУ 62 5285 — рис. 44) в качестве экрана используется при выполнении упражнений на метание набивных мячей, мешочков с песком. Сетка обеспечивает полную безопасность выполнения упражнений в зале, не требует большой площади, существенно повышает плотность воспроизведения упражнений. Изготавливают батутную сетку-экран на основе металлической рамы, сваренной из уголков размеров приблизительно 100x100 см. Раму крепят на упорах в удобном месте на расстоянии 0,5 м от стенки. Затягивают ее капроновой сеткой (можно использовать кусок старой теннисной сетки). Предварительно сетку по краям прошнуровывают резиновым жгутом-амортизатором. К раме сетку присоединяют (пришнуровывают) непосредственно за амортизатор. Сетка хорошо отбрасывает мяч, брошенный в нее с любого расстояния.

«Челнок» на проволоке
(рис. 45) — приспособление для работы над техникой "\ ударов, а также развития и у совершенствования специальных физических качеств, необходимых для выполнения приема. Между двумя — точками, расположенными на расстоянии около 5 м друг от друга, натягивают стальную проволоку диаметром 2—3 мм для движения челнока весом 300— 500 г и более.
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе

Конец проволоки, в сторону которого выполняют движение, поднимают несколько выше другого конца. Предварительно проволоку пропускают через челнок, в качестве которого может служить кусок металлической трубы или болванка с просверленным в ней отверстием, в 2—3 раза большим диаметра проволоки. Челнок имеет ушко, к которому прикрепляют шнур — тягу. Длина тяги произвольная, но не короче, чем расстояние от места расположения спортсмена до точки крепления проволоки, в сторону которой направлено движение челнока.
Свободный конец тяги может быть сделан в виде мягкой рукоятки из матерчатого мешочка или привязан к середине струнной поверхности ракетки. Спортсмен принимает исходное положение (расстояние от места его расположения до точки крепления проволоки, в сторону которой направлено движение, меньше длины мягкой тяги) и отводит руку с ракеткой в положение готовности для замаха. Челнок, соединенный с тягой, по наклонной проволоке сползает вниз, тяга находится в слегка натянутом положении. Спортсмен начинает активное движение, имитируя удар. По ходу движения он выводит челнок из состояния покоя и разгоняет по проволоке. Длинная тяга не стесняет действий спортсмена.

Подвесной мяч с козырьком
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе

(рис. 46) — универсальное приспособление, позволяющее отрабатывать технику практически всех ударов. Для того чтобы мяч не отвлекал игрока, его закрепляют на струне. Для этой же цели делают козырек из стального прута и куска теннисной сетки. Козырек приваривают к горизонтальной трубе. Благодаря кронштейну козырек можно наклонять в ту или другую сторону.

Мишень для метания снарядов.
Метательные упражнения для теннисистов являются одними из основных, поскольку выполнение их
может быть максимально приближено к основным движениям игрока. Для того чтобы облегчить выполнение метаний в игровом зале, можно применить простое приспособление в виде подвесной мишени, выполненной из металлической сетки (типа заградительной сетки на площадках) размером 2x2 м. Верхний край сетки крепится к металлической трубе, которая, в свою очередь, может быть закреплена в любом удобном месте на расстоянии 20—30 см отстены или в углу зала (рис. 47). Под сеткой-мишенью можно установить лоток, по которому упавший от мишени мяч скатывается под ноги занимающегося. Это исключит лишние хождения за мячом и повысит плотность выполнения упражнения.
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе

Во избежание искажения координации движений при метании снарядов тяжелого веса (3 кг и более) ударами справа, слева или подачей рекомендуется прибегнуть к другому простому, но эффективному приспособлению (рис. 48). Мяч, положенный в плетеную хозяйственную сумку, подвешивают на шнуре через блок в потолке на необходимую высоту в 2—4 м от сетки-мишени. При выполнении упражнения здесь вовлекаются в работу только те группы мышц игрока, которые должны активно участвовать в выполнении ударного движения.
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе


Приспособления для прыжковых упражнений.
Прыгучесть и специальная прыжковая сила хорошо развиваются в упражнениях на напрыгивание, спрыгивание и выпрыгивание. Для этой цели полезно иметь в зале и на площадке приспособление в виде ступенчатой тумбы-пирамиды (рис. 49).
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе


Отягощения для развития силы.
Для развития мышечной силы теннисисты используют на тренировках различные отягощения. Однако средства и методы силовой подготовки теннисистов должны быть определены с учетом их возраста, пола и конкретных задач. Главное требование к силовой подготовке игроков заключается в развитии так называемой быстрой силы. В связи с этим основную группу силовых упражнений теннисист должен выполнять с отягощениями, вес которых обеспечивал бы выполнение упражнений на достаточно высокой (близкой к максимальной) скорости. После того как спортсмен с данным отягощением будет выполнять движение легко, без напряжения, тренировочный вес несколько увеличивают. Для этих целей необходимо располагать довольно большим набором
снарядов. Отягощения можно сделать своими силами. Сшить мешочки различного размера из плотной ткани, насыпать в них песок и завязать или зашнуровать их. По мере увеличения размеров и веса мешочков в каждый из них вкладывают основание в виде деревянной катушки соответствующих размеров. Катушка придает мешочку жесткость. По такому же принципу можно сделать и домашнюю штангу. Для большей прочности мешочки и штангу переплетают широкой тесьмой.

Желоба для набрасывания мячей
(рис. 50). При работе над ударами некоторое время важно получать под удар «удобные» мячи. Приспособления типа наклонного желоба позволяют решить эту проблему. Самый простой вариант желоба выглядит следующим образом (рис. 50, а). Полиэтиленовую трубу диаметром 60—100 мм (можно и больше) и длиной 2—3 м разрезают вдоль. Половинку трубы используют в качестве желоба. Можно использовать просто трубу достаточного диаметра и дюралевый уголок с полками (40 мм и более).
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе

Желоб крепят на заградительной сетке или на балконе тренировочного зала. Закладывать в желоб мячи может партнер. Траекторию полета и отскок мяча можно варьировать, изменяя высоту и угол наклона желоба. .
Если сделать желоб достаточно длинным, а ближе к нижнему концу приспособить ограничитель для задержания мячей с помощью рычажков, приводимых в действие шнурком или электрическим реле, магнитом), то, заложив соответствующую порцию мячей, спортсмен может выполнять упражнения самостоятельно.
Можно соединить несколько желобов (рис. 50,б). Например, в зале желоба с небольшим уклоном крепят на блоках под потолком вдоль одной стены (можно смонтировать их и вдоль всего зала). В одном из углов зала монтируют подъемное устройство для доставки мячей наверх к желобу — транспортерную ленту с лопаточками, подхватывающими мячи внизу и поднимающими их с помощью электродвигателя наверх. Таким образом мячи попадают в основной желоб. От основного желоба монтируют отводные желоба длиной 2—3 м, направленные в глубину зала. Таких отводных желобов может быть смонтировано столько, сколько позволяют размеры зала (в 3—4 м друг от друга). На расстоянии 60—90 см от начала отводного желобка, т. е. на расстоянии, в котором укладываются 10— 15 мячей, устанавливается фиксатор — ограничитель подачи мячей.

Блочный эспандер.
С помощью блочного эспандера развивают быстроту и силу в движениях, связанных с выполнением практически всех технических приемов и отдельных их элементов. Для получения максимального эффекта от упражнения необходимо руководствоваться следующими рекомендациями.
Основной акцент необходимо делать на использовании отягощений с небольшими весами, чтобы упражнение выполнялось с достаточно большой скоростью, близкой к максимально возможной.
В качестве отягощений могут быть использованы гири, гантели, мешочки с песком и т. п.
Дополнительно изготовленная подставка — опора для руки — позволяет развивать кисть и предплечье. Подставку делают в виде трубы, приваренной вертикально к металлической раме, на которую надевают трубу большего диаметра. На этой трубе на оси крепят подлокотник, который поворачивается по горизонтальной и вертикальной осям. Высота установки подлокотника может меняться. Для этого трубу с подлокотником поднимают на нужную высоту, а в основную трубу вставляют штырь, препятствующий опусканию трубы с подлокотником.

Прибор для фиксации касания мячом сетки при подаче. При подаче мяч нередко касается сетки. Отсутствие какого-либо специального технического устройства, объективно фиксирующего касание мячом сетки, затрудняет судейство. Сейчас такой прибор создан. Он прост, надежен, удобен в эксплуатации (авторы — инженеры Г. Г. Угнивенко и А. Н. Седоченков).
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе
На рис. 51 дан блок-схема прибора. Он состоит из датчика (/), воспринимающего механические колебания и преобразующего их в электрические (такие датчики широко применяются в технике), усилителя (2), расширителя импульсов (3), генератора тональной частоты (4), акустического устройства (малогабаритный динамик) и батареи питания (5). С помощью скоб датчик крепится на тросе и соединяется с остальными частями прибора проводами.
Работает прибор следующим образом. Возникшие в момент касания мячом сетки механические колебания троса с помощью датчика преобразуются в электрические колебания. Они поступают в усилитель, где усиливаются до величины, достаточной для надежного запуска расширителя импульсов.
В качестве расширителя импульсов применяется идущий мультивибратор, время выдержки которого определяется резистором и конденсатором. В приборе это время составляет примерно секунду. Ждущий мультивибратор срабатывает на время, равное времени его выдержки, включает генератор тональной частоты, собранный на транзисторе Т6.
Генератор включается с помощью, транзистора Т5, управляющий сигнал на базу которого поступает с выхода ждущего мультивибратора через резистор. В динамике в течение секунды слышен сигнал. По истечении времени выдержки сигнал прекратится. Время выдержки можно менять. С помощью потенциометра регулируется чувствительность прибора.
Можно применять и световую сигнализацию.


Биомеханический станок для тренировки силы удара

(авторы — В. С. Зайцев, В. Я. Худяков). Принцип действия биомеханического станка (ВМС, рис. 52) и тренировка на нем, коротко состоят в следующем. Станок представляет собой нагруженную штангу определенного профиля с закрепленным на одном конце упругим элементом, имитирующим теннисный мяч. При ударе штанга скользит в направляющих, а переменный профиль и плоские пружины создают моменты, противодействующие удару. Силы, действующие на руку игрока при ударе по биомеханическому станку, близки к силам, возникающим при ударе по мячу.
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе
Прибор позволяет оперативно измерять силы, действующие на подвижную часть станка, и дозировать кх. Как известно, дозировка силы удара и точное управление направлением полета мяча играют решающую роль в подготовке игрока.
Опыт применения ВМС в тренировках позволяет говорить о том, что станок может служить хорошим средством целенаправленной работы теннисиста над ударами. Зная оптимальные характеристики силы удара и его направление в зависимости от положения игрока и точки, в которую должен попасть мяч, можно отрабатывать удары дозированной силы и определенного направления. Кроме того, станок дает возможность оперативно контролировать силу удара. Установив на станке датчик силы или ускорения, можно снимать мгновенные значения сигнала, фиксируя, например, максимальные значения на световом табло или бумажной ленте.
Известно, если к подвижной механической системе приложить переменную силу, она начинает ускоренное движение. Измеряя возникающие ускорения и зная массу подвижных частей ВМС, можно определить силы, действующие на станок в каждый момент. Кроме того, зная ускорение подвижных частей, можно вычислить скорость их движения.
Для определения ускорений, действующих на подвижную часть станка, предлагается использовать датчик линейного ускорения. Зная ускорение, а также массу подвижных частей станка, можно определить силу, действующую на станок (по второму закону Ньютона), т. е. силу удара.
Выходные сигналы датчика электрические, поэтому их можно преобразовать таким образом, чтобы было удобно для наблюдения.

Транспортировка мячей и пневматическая пушка
(инженер Б. Г. Холин). На рис. 53 показана конструкция, работающая под разряжением, создаваемым вентилятором (5). Мячи из нижней части желоба (7) засасываются в гибкую или жесткую
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе
транспортную трубу (3) и подаются на заданное расстояние или высоту. Из сепаратора (4) через уравновешенные шлюзовые затворы (6 и 7) и нижнее отверстие (8) мячи направляются в бункер пушки или в подвесные желоба. Для работы установки достаточен напор вентилятора 45 мм водяного столба.
На рис. 54 показано пневмотранспортное устройство, работающее под избыточным давлением. Вентилятор (1) нагнетает воздух в специальную распределительную камеру (2). Внутри имеется канал (3), выполненный из прутьев толщиной 4—5 мм. Мячи из бункера (6) подаются в канал (3) при помощи вращающегося секторного питателя-затвора (4). Частота подачи зависит от скорости вращения вала (5). Так как канал выполнен из прутьев, то воздух, нагнетаемый вентилятором (7), свободно выходит через отверстие (8) по трубе (9). Однако как только мяч выходит к отверстию (8), под давлением он транспортируется по трубе (9) на заданные расстояния и высоту. Для этого
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе

могут быть использованы гибкий гофрированный прорезиненный шланг, полиэтиленовая, стеклянная или металлическая труба с внутренним диаметром 66—70 см.
Для подачи мячей достаточно давления до 45 мм водяного столба.
Если использовать вентилятор с напором 600—7<Ш мм водяного столба, то устройство превращается в надежную и удобную в эксплуатации пневматическую пушку, которая придает мячу начальную скорость до 30—50 м/с. Для этого за отверстием (8) или после гибкого шланга (9) нужно установить отвод (10) — прямоугольный участок трубы с внутренним диаметром 66—70 мм. Ствол устанавливают на переносной стойке (11) с основанием (14). При помощи скользящего шарнира (12) можно установить его на нужной высоте под заданным углом. При необходимости менять траекторию или давать свечи на стволе устанавливают отклоняющее устройство (13). Скорость полета мяча на выходе из пушки регулируется заслонкой (15). Над бункером можно установить экран (7), как это было предложено И. В. Всеволодовым. Тогда игрок может направлять мячи в мишени на экране, затем они снова попадут в бункер.

Специальный стол-тренажер.
Это устройство было разработано под руководством заслуженного тренера РСФСР А. Старожильца. Предназначено оно для тренировки и развития у спортсменов, занимающихся настольным теннисом, таких качеств, как специальное внимание, реакция (на зрительный и звуковой сигнал), координация движений, ловкость, гибкость и периферическое зрение.
Длинной составной частью устройства является половина обычною стола для настольного тенниса, в которую вмонтированы лампочки. Эти лампочки загораются от сигналов пульта управления.
Тренировочная работа на столе проводится следующим образом. Лампочки стола покрывают прозрачными экранами из оргстекла различных цветов. Перед началом тренировок спортсмену сообщают, какой прием соответствует какому цвету. При загорании какой-либо из лампочек спортсмен должен выполнить соответствующий прием так, как если бы мяч находился над этой лампочкой. Тренировка делится на несколько циклов, каждый из которых состоит из определенной многократно выполняемой последовательности переключений лампочек и соответственно подходов к ним спортсмена с имитацией соответствующих приемов.
Тренажер может работать как в автоматическом режиме, так и в режиме ручного управления.
Для усовершенствования стола-тренажера и использования его в качестве устройства контроля к нему дополнительно подключают декатронный измеритель времени ДИИВ-1 и специальную педаль-выключатель. Нажатием педали включают ДИИВ-1 одновременно с последовательным включением лампочек.
Если в первоначальном виде тренажер является тренировочным устройством, дающим возможность занимающимся тренировать и развивать упомянутые качества, то в усовершенствованном варианте стол-тренажер позволяет получать объективные данные о скорости выполнения спортсменом соответствующие контрольных упражнений. ДИИВ-1 в этом случае осуществляет измерение и фиксацию интервала времени от нажатия пусковой кнопки до срабатывания педали, т. е. время выполнения спортсменом заданного упражнения.

Тензоракетка.
Для определения момента соударения мяча и ракетки применялся метод тензодинамографии. Суть метода заключается в преобразовании величины исследуемого усилия в электрические сигналы. Электрический сигнал с амплитудой, прямо пропорциональной величине исследуемого усилия, поступает на горизонтальные пластины осциллографа и в конечном итоге фиксируется на фотобумаге. Метод тензодинамографии реализован в комплексном устройстве — тензометрической ракетке (рис. 55).
ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе
Устройство тензометрического комплекса (рис. 55, а) состоит из следующих основных элементов: ракетки (7),
тонкого шнура со штеккерами (2), усилителя (3), осциллографа (4) и блока питания (5).
Тензоракетка (рис. 55,б) представляет собой обычную ракетку для игры в настольный теннис с вделанными в доску (6) инерционными датчиками (7), фиксирующими ускорения ракетки (4 игры), и датчиками давления (8), измеряющими относительную деформацию ракетки.
Инерционный датчик вставлен в гнездо (9) тела ракетки, закрытое пластмассовой планкой. Тензометрические датчики наклеены непосредственно на фанерное основание в центре ракетки. Провода (10) от датчиков проходят через Канал (//) внутри ручки (12) и присоединяются к разъемному штеккеру (13).
При приблизительной оценке величины скорости вращения мяча можно использовать следующий тренажер. Вплотную к задней кромке дальней половины стола для игры в настольный теннис устанавливают вертикально половину разборного стола. При выполнении подачи с боковым вращением мяч после удара о дальнюю сторону отскакивает от вертикальной плоскости в правую сторону. Для измерения отклонения траектории мяча после отскока на дальнюю поверхность стола наносят поперечные линии с интервалом в 10 см. Условие выполнения подачи — последовательное попадание мяча в два квадрата, расположенные на стороне стола подающего и на противоположной стороне. Размер квадратов — 20X20 см, расположение— по центру стола на расстоянии 35 см от края. Необходимость выполнения этого условия обеспечивает постоянство скорости его полета (высоту траектории можно считать постоянной, поскольку подачи выполняются так, чтобы высота мяча в момент перелета через сетку была постоянной).


Стол с двойной сеткой
(рис. 56, а) дает возможность отрабатывать траекторию полета мяча.
На рис. 56 (б) показан план установки стенки у стола.

Комбинированная стенка-щит
(рис. 57). Тренажер предназначен для индивидуальной работы над точностью пласировки мяча при розыгрыше различных игровых комбинаций. Стенка выполнена в виде металлической рамы, сваренной из стальных уголков, с горизонтально приваренной к ней с тыльной стороны трубы. Труба опирается на кронштейны, стоящие на полу или вмонтированные в стену. Это дает возможность изменять угол всей конструкции по оси трубы, что обеспечивает отскок мяча под разными углами, в результате он приземляется на различном расстоянии от стены.

В основную раму стенки монтируется еще две рамы из стальных уголков на петлях по центру, в них вставляются и закрепляются доски толщиной 2—3 см. Поскольку две половинки стенки в центре крепятся на петлях, можно менять угол их поворота. Подвижные половинки стенки обеспечивают любой разброс мячей при отскоке и позволяют воспроизводить различные варианты розыгрыша мяча в ударах по прямой или по диагонали. Делать стенку размерами больше, чем указано на рисунке, нецелесообразно, так как спортсмены должны привыкать к точности плиссировки мяча.

Для овладения искусством подавать быстрые, сильно крученные или сильно подрезанные подачи целесообразно использовать в тренировках станок с вращающимися дисками (рис. 58).

ТРЕНАЖЕРЫ В настольном теннисе

Весьма полезно занятие с так называемым велосипедным колесом (рис. 59).

Для тренировок у колеса не следует пользоваться боевыми ракетками: накладка от сильного трения о резину колеса быстро снашивается, отслаивается и ракетка выходит из строя. Целесообразнее работать резервной ракеткой. Упражнения у колеса развивают мышцы руки; после нескольких тренировок движения игрока становятся координированными, а удары — четкими, хлесткими. Лишь после такой подготовки он может попробовать выполнять топ-спин у стола. Однако у большинства игроков топ-спин получается не сразу. Весьма трудно уловить нужный момент ударения ракетки с летящим мячом. Чтобы приобрести навык, полезно поупражняться у другого тренировочного станка — «качающейся груши» (рис. 60).

А.Н. Амелин "Современный настольный теннис" стр.90-110
ФиС, 1982


 

Рейтинг новости:
 (голосов: 2)


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме

Комментарии (0)

 

Добавление комментария

 

Информация

  Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.  
 

 
1959 настольный теннис, 1966 настольный теннис, 2011 настольный теннис, 2012 настольный теннис, 2013 настольный теннис, Table Tennis, Table tennis world, Алексей Ливенцов, Альгимантас Саунорис, Анатолий Амелин, Анатолий Строкатов, Андрей Мазунов, Большой теннис, Бронислава Балайшене, Валентин Иванов, Валентин Команов, Валентина Попова, Виктор Шергин, Владимир Воробьев, Владимир Мирский, Геннадий Аверин, Зоя Руднова, Ксения Туленкова, Лайма Балайшите, Настольный теннис РЕВЮ, ПЕРВЕНСТВО МОСКВЫ по Настольному ТЕННИСУ, Римас Пашкявичус, Роман Аваев, СССР настольный теннис, Саркис Сархаян, Сборная СССР по настольному теннису, Светлана Гринберг, Станислав Гомозков, ФНТР, Флюра Булатова, Шпрах, Эвелин Лесталь, Эдуард Фримерман, Юлия Прохорова, Яна Носкова, журнал настольный теннис, кинограмма, книга настольный теннис, настольный теннис, подачи в настольном теннисе, психология спорта, сборная России по настольному теннису, техника настольного тенниса, чемпионат СССР по настольному теннису, юмор настольный теннис

Показать все теги

^вверх^