Теннис | Настольный теннис | Волейбол | СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | Настольный теннис СССР | Форум | Правила | Обратная связь | RSS | Рубрикатор |
Материалы нашего сайта посвящены популярным спортивным играм мячом через сетку - большому теннису, волейболу, настольному теннису. В публикациях широко представлены теория этих и других спортивных игр и атлетики в целом, а также некоторые аспекты философии спорта, спортивной психологии и медицины.
        » Вращал Гаврила не по-децки...
Популярные спортивные игры » Настольный теннис » Настольный теннис Теория
 

 
 

Школа настольного тенниса

27 сентября 2015 | Автор: Су-27  | Просмотров: 2243 |




    ШКОЛА НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА

 

 

                           КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ СТОЛ

   Очень часто задают вопрос, влияет ли на игру качество стола для настольного тенниса? Влияет и весьма существенно.

   Говоря о качестве инвентаря вообще, следует отметить, что его изменение всегда сказывается на игре. Но если у спортсмена своя, постоянная ракетка, то столы часто отличаются друг от друга, а играть, особенно во время турниров с достаточно большим количеством участников, приходится на разных местах.

   Стол должен быть прямоугольным, длиной 2,74 м, шириной 1,525 м, высотой

0,76 м. Поверхность стола должна находиться в строго горизонтальном положении. Верхняя плоскость стола, называемая игровой поверхностью, должна быть гладкой, ровной и создавать равномерный отскок мяча, уроненного с высоты 30,5 см над плоскостью стола на высоту не менее 22 см и не более 25 см. Поверхность стола матовая, темно-зеле-ного цвета, с линиями белого цвета 2 см шириной по краям и постепенной средней линией белого цвета шириной 0,3 см, идущей параллельно боковым линиям на равном расстоянии от них.

   По величине отскока, которая хотя и лежит в определенных пределах, но все же различна для разных столов, столы делятся на «мягкие» и «жесткие». И это следует учитывать.

   На «жестких» столах лучше использовать «мягкие» мячи, а на «мягких» — «жесткие» мячи. Тем самым будет обеспечен более или менее постоянный, привычный спортсмену отскок мяча. Многим игрокам высокой квалификации знаком этот способ, и они с успехом им пользуются.

                                                                                                       КАК ВЫ ДЕРЖИТЕ РАКЕТКУ?

   Разновидности хваток ракетки в настольном теннисе делятся на две основные: азиатскую, при которой ракетка держится вертикально («пером»), и европейскую, с горизонтальным положением ракетки.

   Основным достоинством европейской хватки является .удобство игры обеими сторонами ракетки. При этом наибольший эффект достигается при выпопнении накатов слева и при игре в защите. Положительной особенностью этого способа является и неизменяемость хватки при ударах подрезкой и накатом.

   При европейской хватке ручка ракетки охватывается тремя пальцами, указательный вытянут вдоль края ракетки, а большой расположен на другой, открытой, стороне и слегка соприкасается со средним пальцем. Эта хватка наилучшим образом подходит для выполнения разнообразных атакующих и защитных ударов.

   Есть вариант европейской хватки, который облегчает выполнение ударов справа. Указательный палец, расположенный ближе к центру ракетки, помогает кисти значительно изменять угол наклона ракетки, что, конечно, влияет на характер удара.

   Хватка, при которой спортсмен держит на закрытой стороне ракетки указательный и средний пальцы (обычно раздвигая их при ударе), увеличивает силу удара, но зато ведет к ошибкам при игре слева, так как мяч часто попадает на пальцы. В добавление к этому такое расположение пальцев влечет за собой ограничение гибкости кисти при ударах закрытой ракеткой.

   Нельзя также рекомендовать хватку, при которой ручка ракетки обкатывается всеми пятью пальцами. Конечно, при этом можно вложить в удар большую силу, но в данном случае рука теряет «чувство мяча».

   При хватке «пером» удобнее бить мячи, летящие близко от корпуса. Кроме того, использование азиатской хватки представляет большие возможности для работы кисти.

   Возможны способы держания ракетки, при которых большой и указательный пальцы либо сдвинуты, либо сильно раздвинуты. Первый способ способствует увеличению подвижности кисти, но уменьшает силу удара. Последствия второго обратны:    кисть   закрепощается, удар сильнее, но его технические возможности ограничены.

   Возможны также еще и варианты несимметричного расположения пальцев. Приближая к ручке указательный, можно добиться большой силы удара. Делая упор на большой палец, удобно выполнять подрезки мяча. При приближении к ручке большого пальца основной упор сосредоточивается на нем. Этот способ удобен для выполнения подрезки и ограничивает возможности удара слева по низким и коротким мячам. Есть и другие, довольно сложные способы держать ракетку «пером» — они зависят от выполнения тех или иных тактических замыслов и требуют высокой техники, автоматического выполнения приемов.

   Хотелось бы, чтобы каждый спортсмен не остановился на чем-то одном с первых уроков или первых успехов, а на тренировках проанализировал бы свою игру, перепробовал различные варианты. Способ держания ракетки во многом создает игровой почерк теннисиста.


                                                                                                                     Лайма  АМЕЛИНА,

мастер спорта международного класса


 

Рейтинг новости:
 (голосов: 2)


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме

Комментарии (0)

 

Добавление комментария

 

Информация

  Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.  
 

 
1959 настольный теннис, 1966 настольный теннис, 2011 настольный теннис, 2012 настольный теннис, 2013 настольный теннис, Table Tennis, Table tennis world, Алексей Ливенцов, Альгимантас Саунорис, Анатолий Амелин, Анатолий Строкатов, Андрей Мазунов, Большой теннис, Бронислава Балайшене, Валентин Иванов, Валентин Команов, Валентина Попова, Виктор Шергин, Владимир Воробьев, Владимир Мирский, Геннадий Аверин, Зоя Руднова, Ксения Туленкова, Лайма Балайшите, Настольный теннис РЕВЮ, ПЕРВЕНСТВО МОСКВЫ по Настольному ТЕННИСУ, Римас Пашкявичус, Роман Аваев, СССР настольный теннис, Саркис Сархаян, Сборная СССР по настольному теннису, Светлана Гринберг, Станислав Гомозков, ФНТР, Флюра Булатова, Шпрах, Эвелин Лесталь, Эдуард Фримерман, Юлия Прохорова, Яна Носкова, журнал настольный теннис, кинограмма, книга настольный теннис, настольный теннис, подачи в настольном теннисе, психология спорта, сборная России по настольному теннису, техника настольного тенниса, чемпионат СССР по настольному теннису, юмор настольный теннис

Показать все теги

^вверх^