Теннис | Настольный теннис | Волейбол | СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | Настольный теннис СССР | Форум | Правила | Обратная связь | RSS | Рубрикатор |
Материалы нашего сайта посвящены популярным спортивным играм мячом через сетку - большому теннису, волейболу, настольному теннису. В публикациях широко представлены теория этих и других спортивных игр и атлетики в целом, а также некоторые аспекты философии спорта, спортивной психологии и медицины.
        » Фотоотряд
Популярные спортивные игры » Настольный теннис » настольный теннис методика
 

 
 

Тренировка игроков в настольном теннисе

27 апреля 2015 | Автор: def  | Просмотров: 3178 |



Тренировка игроков в настольном теннисе


Даже квалифицированные игроки в настольный теннис часто тренируются неправильно, бессистемно. К чему обычно сводятся такие тренировки? После нескольких минут безалаберной перекидки начинается игра на счет, розыгрыш очередной «пульки». Вместо кропотливого изучения технических приемов и тактических комбинаций,— игра на выигрыш. Вместо вдумчивого анализа своих недостатков,— обещание «взять реванш» при следующей встрече.

В результате таких «тренировок» тактика игры не обогащается новыми комбинациями, а технические ошибки не только не устраняются, но даже закрепляются.

Чтобы совершенствоваться в технике и тактике, необходимо использовать специальные упражнения, так называемую «игру по тактико-техническим схемам», когда спортсмены заранее обусловливают разучиваемые комбинации. К изучению их можно переходить, как только игрок приобретет навыки основных ударов справа и слева.

В чем заключается «тренировка по схемам»? Двое игроков заранее договариваются о силе и направлении своих ударов, о характере вращения мяча. Тем самым исключается элемент неожиданности, условия тренировки упрощаются. Оба спортсмена получают возможность сосредоточить свое внимание на правильности движении и разучивании строго определенных ударов и тактических комбинаций.

Приводимые здесь схемы заимствованы из статьи китайского спортсмена Ван Цзячженя. Надо сказать, что китайские спортсмены — одни из сильнейших в мире, поэтому их опыт представляет несомненный интерес.

Приводимые схемы охватывают почти все основные удары и простейшие комбинации настольного тенниса. Тем, кто намерен серьезно работать над повышением уровня своего мастерства, эти упражнения принесут большую пользу.

На схемах сплошной линией изображены атакующие удары, а пунктиром — защитные. Схемы очень просты. Их легко понять без особых разъяснений.

На схеме 1 показано упражнение для совершенствования атакующего удара справа по диагонали; на схеме 2— такого же удара по прямой; на схеме 3 атакующий удар справа по диагонали чередуется с ударом по прямой.

На схемах 4, 5 и 6 показаны те же упражнения, но для ударов слева.

На схеме 7 изображена атака ударами по диагонали попеременно справа и слева то в один угол, то в другой;

на схеме 8 — то же самое, но ударами по прямой.

По схемам 9 и 10 можно упражняться в атакующих ударах справа и слева, направленных в один из углов стола.

Схема 11 показывает выполнение укороченного удара справа после атакующего удара по диагонали; на схеме 12 показана аналогичная тактическая комбинация, выполняемая ударом слева.

На схемах 1—12 приведены несложные тактические комбинации. На следующих двух схемах — более сложные тактико-технические упражнения.

На схеме 13 показано упражнение для разучивания укороченного удара слева после атакующего удара справа по диагонали. На схеме 14 — укороченный удар справа выполняется после атаки ударом слева по диагонали.

Тренировка игроков в настольном теннисе

Тренировка игроков в настольном теннисе

Тренировка игроков в настольном теннисе

Тренировка игроков в настольном теннисе

Тренировка игроков в настольном теннисе

Тренировка игроков в настольном теннисе

Тренировка игроков в настольном теннисе

Тренировка игроков в настольном теннисе





В заключение несколько методических указаний.

Чтобы добиться прочного закрепления навыка изучаемого удара, автоматичности движений, необходимо, как известно, многократное повторение. Отсюда вывод: тренируя удар, тактическую комбинацию, к новой схеме надо переходить только тогда, когда будут достигнуты удовлетворительные результаты в освоении этого удара или комбинации.

В процессе тренировки игроки через определенные промежутки времени должны меняться ролями — атакующий становится защищающимся и наоборот.

Начинающим игрокам следует на первых порах облегчать задачу нападения, посылая мячи несильно и с высоким отскоком. При достижении мастерства, напротив, надо усложнять упражнения, обмениваясь контратакующими ударами.


В тренировки целесообразно как можно раньше внести элемент соревнования, подсчитывая число удавшихся ударов, завершенных комбинаций.


Чтобы совершенствовать точность ударов, на обеих сторонах стола очерчиваются мелом мишени. Попадания в мишень (как атакующим, так и защищающимся игроком) также должны подсчитываться.

Для более прочного закрепления навыков и тактических комбинаций нужно проводить так называемые «учебные игры», то есть игры, которые ведутся со счетом, но с некоторыми условностями. Например, можно обусловить, что все мячи должны отбиваться только ударом справа, или только атакующим ударом, или только на левую половину стола противника, или только в дальнюю зону и т. д. Ограничения могут вводиться для обоих противников или же для одного из них.


Тренировка по тактико-техническим схемам и «учебная игра» способствуют совершенствованию технических приемов и являются хорошим средством для подготовки к соревнованиям.


1957


 

Рейтинг новости:
 (голосов: 2)


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме

Комментарии (0)

 

Добавление комментария

 

Информация

  Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.  
 

 
1959 настольный теннис, 1966 настольный теннис, 2011 настольный теннис, 2012 настольный теннис, 2013 настольный теннис, Table Tennis, Table tennis world, Алексей Ливенцов, Альгимантас Саунорис, Анатолий Амелин, Анатолий Строкатов, Андрей Мазунов, Большой теннис, Валентин Иванов, Валентин Команов, Валентина Попова, Виктор Шергин, Владимир Воробьев, Владимир Мирский, Владимир Самсонов, Геннадий Аверин, Зоя Руднова, Ксения Туленкова, Лайма Балайшите, Настольный теннис РЕВЮ, ПЕРВЕНСТВО МОСКВЫ по Настольному ТЕННИСУ, Римас Пашкявичус, Роман Аваев, СССР настольный теннис, Саркис Сархаян, Сборная СССР по настольному теннису, Светлана Гринберг, Станислав Гомозков, ФНТР, Флюра Булатова, Шпрах, Эвелин Лесталь, Эдуард Фримерман, Юлия Прохорова, Яна Носкова, журнал настольный теннис, кинограмма, книга настольный теннис, настольный теннис, подачи в настольном теннисе, психология спорта, сборная России по настольному теннису, техника настольного тенниса, чемпионат СССР по настольному теннису, юмор настольный теннис

Показать все теги

^вверх^