Теннис | Настольный теннис | Волейбол | СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | Настольный теннис СССР | Форум | Правила | Обратная связь | RSS | Рубрикатор |
Материалы нашего сайта посвящены популярным спортивным играм мячом через сетку - большому теннису, волейболу, настольному теннису. В публикациях широко представлены теория этих и других спортивных игр и атлетики в целом, а также некоторые аспекты философии спорта, спортивной психологии и медицины.
        » Тренер – ученик. “Тесная” схема.
Популярные спортивные игры » Теория спорта
 

 
 

Микроощущения - что это такое

8 августа 2007 | Автор: Avaev  | Просмотров: 4827 |



Микроощущения: что это такое?
спортивная терминология



Во время тренировочного процесса специалистами зачастую используются такие термины, как "чувство мяча", "сидит на ракетке", "не сидит на ракетке", "сорвался" и так далее. В силу того, что терминология эта не всегда всем понятна, попытаемся в ней разобраться.
Итак, чтобы передать силу удара с ракетки на мяч, необходимо какое-то время продержать его на струнной поверхности ракетки. Время это измеряется микросекундами, но все-таки чем оно больше, тем большее количество энергии перейдет с ракетки игрока на мяч и тем точнее он будет направлен.
Поэтому для достижения мало-мальски приличного уровня в теннисе необходимо развитие навыков более длинного удержания мяча на ракетке. Эти навыки получили название "тонкие ощущения" (или "микроощущения"), "чувство мяча" - то есть "мягкая рука" с ракеткой как бы обволакивает мяч струнами (когда смотришь на выдающегося игрока в хорошей форме, уместно сравнение "как рукой положил").

Конечно же, какое-то чувство мяча дается каждому от природы, но, как и любое качество, оно тренируемо. Образцами игроков, использующих микроощущения наиболее полно, являются Макинрой, Агасси, Корда, Риос, Хингис, Навратилова. Из менее выдающихся игроков интересен немец Карстен Брааш. Игра этих исполнителей зрелищна именно волшебным ощущением, что мяч, посланный без видимых усилий, не может не попасть, причем летит сильно и точно. Да это и естественно, ибо по аналогии открыть тяжелую дверь мягким длинным толчком значительно легче, чем ударом кулака. Исполнители, умеющие лучше держать мяч на струнах, могут при тех же мышечных затратах послать мяч сильнее и точнее.

Поэтому при освоении теннисных премудростей настоящий тренер обращает первостепенное внимание именно на микроощущения ученика, развитие чувства мяча, а не на внешне эффектные, сильные щелчки по мячу (особенно, если тренируемый не очень одарен этим чувством от природы). Для этого есть специальные упражнения: ловля мяча рукой и ракеткой из разных положений, отработка различных вращений (без обволакивания мяч не закрутишь), отработка ударов с максимизацией "сидения" мяча. Главное здесь - жесткий контроль (как тренера, так и обучаемого) над правильностью отработки, пресечение долбежки и жестких щелчков.

К сожалению, это приходится делать на глаз, так как "сидение" мяча зависит от замаха и проводки далеко не напрямую (чем лучше теннисист чувствует мяч, тем в принципе меньший замах и проводку он может себе позволить - как, например, Джон Макинрой), а приборы измерения этого "сидения" хоть и существуют, но труднодоступны.
С увеличением силы удара недооценка работы над чувством мяча приводит к большему количеству невынужденных ошибок, компенсировать которые приходится увеличением жесткости натяжки струн, а также дополнительной работой ног, а это ведет к прямому увеличению нагрузки на мышцы и связки. Увеличивается риск получения травмы.
Итак, потратив время, отрабатывая чувство мяча, вы сэкономите его потом, когда не придется обращаться к врачам для лечения локтя, кисти, колена и т. д. Выигрыш очевиден, не говоря уже о том, что игра приобретает большую эстетику именно за счет чувства.

Роман АВАЕВ



©1999 RusSport


 

Рейтинг новости:
 (голосов: 3)


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме

Комментарии (3)

  #3 написал: Avaev (9 августа 2007 23:11)  
 
Ага, от бога. Тока не любит бог меня... Видимо - за богоравность. Сливаю этот бизнес потихоньку.


--------------------
 
   
  #2 написал: Sever8 (9 августа 2007 15:42)  
 
Дима! Еще как приложимо! Во всяком случае, в своей тренерской практике много времени уделяю наработке (или выработке?) этих "микроощущений". Задействуя образное мышление ученика, чтобы поскорее врубился, и вначале научился контролировать время контакта мяча с ракеткой, ощущать этот контакт, чтобы прочувствовал участие в работе с мячом собственных связок (например, кисти). Так вырабатывается "автомат" правильного сопровождения мяча. Далее начинается самое сложное: наработка чувства "расставания" с мячом, то есть того момента. когда мяч пора "послать". Ну и естественно, передачи мячу кинетической энергии. Роман молодец. очень точно расставил акценты в заметке. Сразу видно: тренер от Бога!
 
   
  #1 написал: mick (9 августа 2007 09:24)  
 
Отличная статья ИМХО, особенно понравилась аналогия про открывание двери. По-моему очень приложимо к НТ.
 
   
 

Добавление комментария

 

Информация

  Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.  
 

 
1959 настольный теннис, 1966 настольный теннис, 1982 настольный теннис, 2011 настольный теннис, 2012 настольный теннис, 2013 настольный теннис, 2019 настольный теннис, Table Tennis, Table tennis world, Алексей Ливенцов, Альгимантас Саунорис, Анатолий Амелин, Анатолий Строкатов, Андрей Мазунов, Большой теннис, Валентин Иванов, Валентин Команов, Валентина Попова, Виктор Шергин, Владимир Воробьев, Владимир Мирский, Геннадий Аверин, Зоя Руднова, Ксения Туленкова, Лайма Балайшите, Настольный теннис РЕВЮ, ПЕРВЕНСТВО МОСКВЫ по Настольному ТЕННИСУ, Римас Пашкявичус, Роман Аваев, СССР настольный теннис, Саркис Сархаян, Сборная СССР по настольному теннису, Светлана Гринберг, Станислав Гомозков, ФНТР, Флюра Булатова, Шпрах, Эвелин Лесталь, Эдуард Фримерман, Юлия Прохорова, журнал настольный теннис, кинограмма, книга настольный теннис, настольный теннис, подачи в настольном теннисе, психология спорта, сборная России по настольному теннису, чемпионат Москвы по настольному теннису, чемпионат СССР по настольному теннису, юмор настольный теннис

Показать все теги

^вверх^