Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН
19 сентября 2007 | Автор:
geokond | Просмотров: 7 583 |
»
В книге рассказывается о системе оздоровительной тренировки ИЗОТОН, созданной в 1992г. в России в Проблемной научно-исследовательской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГАФК). За прошедшие годы система была апробирована на практике. ее физиологические и педагогические аспекты, а также эффективность подверглись многоплановому научному исследованию, на материале которого защищено 3 кандидатских и одна доктораская диссертации, подтвердивших заявленные эффекты применения системы. Это позволяет авторам опубликовать ее основные теоретические и методические положения.
Центральная часть системы физической тренировки в ИЗОТОНе — изотоническая тренировка, которая обеспечивает реализацию требований к занятию оздоровительной направленности.
Это достигается соблюдением следующих принципов тренировки, которые являются методической основой ИЗОТОНа и отличают эту систему от других видов тренировки:
Реализация принципов изотонической тренировки направлена на реализацию трех основных требований.
1. Создание в организме "анаболического фона" в отношении синтеза белков
2. "Проработка" всех основных мышечных групп тела и конечностей.
3. Обеспечение травмобезопасности и минимизации систолического артериального давления.
Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.
Другие новости по теме
Комментарии (0)
Добавление комментария
|
|
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |
|