Программы обучения
Девиз – любителей, особенно взрослых, надо учить как профессионалов, только лучше.
Это наиболее популярная и комфортная в любительском теннисе модель обучения. Предназначена для новичков и не только – как система формирования тенниса как ХОББИ.
Основная направленность – обучение теннису хорошего любительского уровня как форма активного отдыха.
Особенность данной программы – мягкий и комфортный вход в мир большого тенниса ЛЮБОГО пришедшего в нашу систему.
Схема обучения (как правило, на начальных этапах в группах) выбирается исходя из индивидуальных особенностей каждого ученика, его достоинств и недостатков.
Отсутствие жестких сроков усвоения обширного (техника, тактика, передвижения, правила тенниса и т.д.) программного материала в группах при индивидуальном подходе к каждому ученику – характерная особенность данной программы.
Программы по обучению теннису на периодическо-циклической основе.
Данные программы предназначены для начинающих и занимающихся большим теннисом, желающих совершенствовать свои теннисные навыки под руководством тренеров нашего клуба на основе использования периодически-циклической системы занятий, чтобы повысить эффективность тренировочного процесса, принимая более активное участие в собственном обучении.
Они расчитаны на три базовых уровня - ”Новичок плюс ”, ”Соревновательный теннис”, ”Турнирное совершенствование”.
Программа обычно рассчитана на несколько десятков занятий, и при ее выполнении надо знать, что для успешного первичного освоения того или иного элемента необходимо 5-10 тыс. повторений, не более чем 150 повторов для новичков и 300 повторов для спортсменов за тренировку. Если за часовую тренировку удается наносить 600-800 ударов, то для освоения шести базовых ударов необходимо 40-50 таких занятий. Естественно, обучение может ускориться за счет хороших врожденных или приобретенных во время других спортивных занятий моторных навыков, а может и замедлиться по обратным причинам.
Целесообразен курс обучения, рассчитанный хотя бы на один полный период.
Все программы на периодической основе содержат следующие периоды:
1. Общий подготовительный период – 4-6 недель.
2. Специальный подготовительный период – 4-6 недель.
3. Предсоревновательный (предтестовый) период – 4-5 недель.
4. Соревновательный (тестовый) период – 2-4 недели.
Содержание периодов в разных уровнях сильно отличается, поэтому тренер составит Вам индивидуальную программу.
Данная программа разработана для взрослых и детей, впервые взявших в руки ракетку или продолжающих свое обучение, и желающих достичь высокого (любительского) уровня игры, а также принимать участие в любительских турнирах.
Эта программа – серьезное и близкое знакомство с ракеткой, мячом, общей техникой ударов, методиками расслабления, включения и выключения на корте, правилами поведения и этикой тенниса, мировым теннисом на примере соревнований ITF и т.д. Знакомство плавно переходит в более скоростную тренировочную модель, затем полученные навыки проходят испытания различными тестами – от контроля техники и стабильности до товарищеских матчей.
Это важный, хотя и промежуточный уровень становления игрока, успешно прошедшего тестирование программы ”Любитель-интенсив”. Рассчитана программа на 30-40 недель занятий.
Она характеризуется дальнейшим техническим совершенствованием с элементами специальной физической подготовки, включаемой в тренировочный процесс. Активно разучиваются типовые тактические схемы (связки между ударами, быстрая смена позиций, атакующие и защитные действия и т.д.), разнообразные вращения мяча, их применение в реальной игровой ситуации, правила соревнований в полном объеме и поведение во время турниров.
Это серьезная программа продвинутого любительского или спортивного уровня.
Данная программа предназначена для тех, кто хочет сделать большой теннис из хобби необходимой и желанной частью своей жизни.
Специфические задачи на каждый цикл подготовки - разрабатываются индивидуально для каждого ученика. Тесно смыкается с серьезными спортивными программами, в первую очередь рекомендуемыми международной федерацией тенниса - ITF - по подготовке спортсменов.
Циклы в данной программе повторяются, пока есть желание совершенствоваться, со специфическими задачами на несколько месяцев.
Длина циклов и количество тренировок определяется индивидуально для каждого обучаемого.
Выбор за Вами!
Особенности и преимущества программ:
• В обучении используется методическая база ITF – международной теннисной федерации, адаптированная нашими экспертами для любителей и профи, для детей и взрослых.
• Индивидуальный подход обучения в группах – к каждому ученику!
• Обучение в группах от 2200 руб.
Рейтинг новости: |