Материалы нашего сайта посвящены популярным спортивным играм мячом через сетку - большому теннису, волейболу, настольному теннису. В публикациях широко представлены теория этих и других спортивных игр и атлетики в целом, а также некоторые аспекты философии спорта, спортивной психологии и медицины.
Полезное упражнение из УШУ в теннисную разминку. Разминается плечевой пояс и спина.
Предлагаем вашему вниманию полезное упражнение из УШУ, которое можно включить в теннисную разминку или зарядку. Я лично включил и туда, и туда. :) Собственно, предлагает Александр Великодный ака Mahairod - я же служу, так сказать, ретранслятором. Johnny Mnemonic. :) В предлагаемом коротком видео Саша все расскажет и покажет сам. Мне осталось его сердечно поблагодарить, и обратить ваше внимание на существенный момент. Он говорит об этом, но, в силу важности, хочу подчеркнуть. Расстояние между кистями рук позволяет регулировать нагрузку. Вы можете, постепенно его увеличивая, увеличивать нагрузку в процессе отдельно взятого упражнения.