Материалы нашего сайта посвящены популярным спортивным играм мячом через сетку - большому теннису, волейболу, настольному теннису. В публикациях широко представлены теория этих и других спортивных игр и атлетики в целом, а также некоторые аспекты философии спорта, спортивной психологии и медицины.
Думаю, многие из вас, как и я, знали это упражнение давно. Но - одно дело знать, другое - делать. Как-то так получалось, что я его игнорировал, сосредоточившись на спине, которая мешала играть в теннис. Но потом, в один прекрасный день, ко мне пришел ужас. Мой сосед по дому, который играл в хоккей, и на этой почве мы немного общались, вдруг резко приобрел большие проблемы именно с тазобедренным суставом. Зрелище было жуткое. Он просто не мог ходить, хотя какое-то время ходил. Видимо, это артроз тазобедренного сустава, но диагноза я, естественно, не знаю. Сейчас я соседа не вижу. Мужик лет на пять меня старше, то есть - 55 плюс-минус. Ужас был в том, что я тоже почувствовал какие-то проблемы с этими суставами. И ужас был в том, что думалось - вот, еще немного, и ты будешь как он. И тут я вспомнил про это упражнение, которое я и предлагаю вашему вниманию. Мои проблемы ушли, примерно месяца через два. Желаю вам их не иметь вовсе, но про упражнение - помнить. Ключевой момент, без которого нельзя обойтись, и который приносит максимальную пользу - это переваливание, перенос веса с левой ноги на правую. Сейчас это упражнение входит в мой минимум - его и одно упражнения Брэгга я делаю всегда, даже когда больше ничего не делаю. Всем здоровья и удовольствия от тенниса. Снято А.Великодным ака Mahairod-om, за что ему огромное спасибо - не надо было морочиться со штативом. Да и вообще, мы классно порубились потом. :)