Теннис | Настольный теннис | Волейбол | СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | Настольный теннис СССР | Форум | Правила | Обратная связь | RSS | Рубрикатор |
Материалы нашего сайта посвящены популярным спортивным играм мячом через сетку - большому теннису, волейболу, настольному теннису. В публикациях широко представлены теория этих и других спортивных игр и атлетики в целом, а также некоторые аспекты философии спорта, спортивной психологии и медицины.
        » Памяти Натальи Павловны Гнатюк ( 1950-2015 г)
Популярные спортивные игры » Оздоровительные системы
 

 
 

Боли в локте




Боли в локте


Теннисисты, особенно новички, нередко жалуются на боли в мышцах и суставах играющей руки. Сильные боли в локте вынуждают ограничивать или даже прекращать тренировки. Почему появляется этот недуг?


Автор: def  |  Комментарии (1) | Просмотров: 1113 | Подробнее »

Предупреждайте повреждения коленного сустава




Предупреждайте повреждения коленного сустава


Повреждения коленного сустава не редки у спортсменов, занимающихся спортивными играми. Чтобы яснее представить сущность этого заболевания и облегчить понимание механизма спортивных повреждений и изменений, происходящих в суставе, кратко напомним о некоторой части анатомической структуры сустава.


Автор: def  |  Комментарии (1) | Просмотров: 1871 | Подробнее »

САМОМАССАЖ




САМОМАССАЖ


Спортсмен не всегда имеет возможность пользоваться услугами массажиста. Поэтому каждому спортсмену необходимо знать приемы самомассажа.


Автор: def  |  Комментарии (1) | Просмотров: 1198 | Подробнее »

КАК ПРЕДОХРАНИТЬ ОТ ПОВРЕЖДЕНИЙ ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ


Как избавиться от сутулости?


Воздушные ванны

23 сентября 2013 » Оздоровительные системы



Воздушные ванны


В результате многолетнего оранжерейного образа жизни снижается приспособляемость организма к температурным перепадам, делая нас рабами сквозняка, заставляя панически бояться дождя, мороза, ветра.


Автор: Су-27  |  Комментарии (0) | Просмотров: 16624 | Подробнее »

Цилиндрический эспандер


Лесной чай


ИЗБЫТОК СОЛИ


ПИЩЕВОЙ БАЛАНС ИЛИ МОНОДИЕТА?




 ПИЩЕВОЙ БАЛАНС ИЛИ МОНОДИЕТА?


Автор: Су-27  |  Комментарии (0) | Просмотров: 3538 | Подробнее »

ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО




ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО


Автор: Су-27  |  Комментарии (0) | Просмотров: 3752 | Подробнее »

ЗРИ В ПЯТКУ!


 » 


ЗРИ В ПЯТКУ!

Какой неистощимый резерв здоровья получил бы каждый из нас, если бы научился всесторонне активизировать свои пяточные центры!


Автор: Су-27  |  Комментарии (3) | Просмотров: 6180 | Подробнее »

ЗНАЧЕНИЕ ВИТАМИНОВ В ОРГАНИЗМЕ И ИХ РОЛЬ ПРИ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ




ЗНАЧЕНИЕ ВИТАМИНОВ В ОРГАНИЗМЕ И ИХ РОЛЬ ПРИ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ


Автор: Су-27  |  Комментарии (5) | Просмотров: 6737 | Подробнее »

РЕЖИМ ЗДОРОВЬЯ - РЕЖИМ ОГРАНИЧЕНИЙ И НАГРУЗОК




РЕЖИМ ЗДОРОВЬЯ - РЕЖИМ ОГРАНИЧЕНИЙ И НАГРУЗОК


Автор: Су-27  |  Комментарии (0) | Просмотров: 11692 | Подробнее »

ЧМО - Чудо Мгновенного Оздоровления


 »  завь


ЧМО - Чудо Мгновенного Оздоровления

«Когда Игорь Кио на арене цирка распиливает ножовкой шикарную женщину — немного жутко, но мы-то знаем, что все это понарошку. Когда Дэвид Копперфилд на наших глазах взмахом руки заставляет исчезнуть железнодорожный состав или авиационный лайнер, мы замираем от восторга, но при этом отдаем себе отчет в том, что нас дурят. Хотя и очень профессионально. Как бы то ни было, будучи в светлом уме и ясной памяти, никто из нас не будет предпринимать попыток повторить эти фокусы со своей тещей или машиной соседа.

Согласны? Так почему же, когда речь заходит о здоровье и внешности, здравый смысл нередко покидает нас, заставляя верить в ЧМО (Чудо Мгновенного Оздоровления)?» — спрашивает врач и тренер по атлетической подготовке российской сборной по баскетболу Игорь ЗАВЬЯЛОВ. И предупреждает: ЧМО многолико и коварно. Оно кричит с экранов телевизоров или рекламных страниц: «Я все сделаю за тебя, только КУПИ МЕНЯ!»


Автор: Су-27  |  Комментарии (4) | Просмотров: 4096 | Подробнее »

голый Бубка




голый Бубка


Автор: Су-27  |  Комментарии (0) | Просмотров: 6989 |

ВОЗЛЮБИ СТУПНИ СВОИ


 » 


ВОЗЛЮБИ СТУПНИ СВОИ


Ежедневная нагрузка, выпадающая на долю ступней наших, равна 1000 тонн.
Не говоря уж о том, что среднестатистический гражданин за жизнь три раза проходит пешком вокруг земного шара (около 120 000 км).


Автор: Су-27  |  Комментарии (8) | Просмотров: 5618 | Подробнее »

Шея без петли




Шея без петли


Петля на шее - это стрессы, которые так и норовят обосноваться в так называемой воротниковой зоне. Когда-нибудь нервничали всерьез? Значит, можете представить ощущения, когда мышцы шеи каменеют (спазмируются), что, в свою очередь, приводит к еще более нервозному и напряженному состоянию, очень часто сопровождающемуся головными болями. Не хотелось бы, конечно, сводить все наши проблемы к анатомии и физиологии, но знания о том, как устроена шея и как она работает, могут помочь избежать многих проблем.


Автор: Су-27  |  Комментарии (0) | Просмотров: 6830 | Подробнее »

Выносливость


 » 


Выносливость


Специфика динамики соревновательной деятельности в игровых видах спорта заключается в особых требованиях, как к аэробным, так и к анаэробным возможностям организма


Автор: Су-27  |  Комментарии (7) | Просмотров: 5213 | Подробнее »

Ох уж эта спина!


 » 


Ох уж эта спина!


Вступило? Поясница? Примите соболезнования. И еще - в качестве слабого утешения: согласно статистике, четыре пятых населения Земного шара (независимо от национальной или партийной принадлежности) имеют стопроцентные шансы по меньшей мере единожды в жизни приобщиться к этому весьма сомнительному удовольствию. Как же быть? ...


Автор: Су-27  |  Комментарии (0) | Просмотров: 3717 | Подробнее »

Как тушить пожар?


 » 


Как тушить пожар?


Научные исследования свидетельствуют о том, что целый ряд болезней, в том числе сердечно-сосудистой системы — этого бича современной жизни, можно предупредить здоровым образом жизни, одной из составляющих которого является физкультура. В призывах заниматься физическими упражнениями сегодня, пожалуй, недостатка уже нет. Не хватает основного: конкретных знаний о том, что же такое грамотная физкультура, как ею следует заниматься, что мы должны, обязаны сделать уже сейчас, чтобы стала она действительно потребностью каждого?


Автор: Су-27  |  Комментарии (8) | Просмотров: 2908 | Подробнее »

Мышечная релаксация


 » 


Мышечная релаксация


мышечная релаксация позволяет быстрее бегать, выше прыгать, сильнее бить, меньше уставать и травмироваться, скорее восстанавливать физические и психические силы, способствует более точному выполнению нужных движений, являясь важнейшим звеном в механизме самовнушения. Все это стоит того, чтобы каждый спортсмен, относящийся к себе серьезно, взял бы ее на вооружение.


Автор: Су-27  |  Комментарии (1) | Просмотров: 5506 | Подробнее »

ОТ ОСАНКИ - К НАСТРОЕНИЮ!


 » 


ОТ ОСАНКИ - К НАСТРОЕНИЮ!


Хорошо известно, что настроение и самочувствие человека отражаются на его осанке. «Согнулся от горя» — говорят о человеке, недавно пережившем несчастье.
Но есть и обратная связь — от осанки к настроению. Человек так привык выражать свое душевное состояние жестами, мимикой, позой, что можно улучшить свое настроение, не давая себе распускаться, следя за своим внешним видом. Подтянутый, стройный вид порождает и бодрое настроение. А, следовательно, и спортивные успехи.


Автор: Су-27  |  Комментарии (3) | Просмотров: 5376 | Подробнее »

Сила и как сделаться сильным: система Евгения Сандова

26 сентября 2010 » Оздоровительные системы

 » 


Сила и как сделаться сильным: система Евгения Сандова


Публикуем по просьбе читателей упражнения по системе физического развития знаменитого Евгения Сандова «Сила и как сделаться сильным».
Используя свои медицинские знания и опыт занятий под руководством тренера Аттилы, Сандов разработал систему физических упражнений с гантелями и рекомендовал ее не только мужчинам, но и детям и девушкам, для которых предусматривалась специальная дозировка упражнений. Знакомство с этой системой начнем с кратких рекомендаций автора.

«Гвоздь» системы Сандова — в сознательных сокращениях мускулов. «Нужно добиться умения сосредоточить свой ум на мускулах и подчинить их абсолютному его влиянию». Дополнительно к основной системе с гантелями Сандов рекомендует упражняться в напряжении мышц в течение дня. Например, когда вы сидите за чтением или просто отдыхаете сидя, попробуйте сокращать мышцы все сильнее и сильнее.


Автор: Су-27  |  Комментарии (15) | Просмотров: 28155 | Подробнее »

Dimitrij Ovtcharov mit positiver A-Probe im Dopingtest

23 сентября 2010 » Оздоровительные системы

 » 


допинг Овчарова

Dimitrij Ovtcharov mit positiver A-Probe im Dopingtest

Dimitrij Ovtcharov mit positiver A-Probe im Dopingtest



"Германские газеты сейчас интересуют не столько детали – сам ли Дмитрий Овчаров принимал внутрь лекарственное средство кленбутерол или же оно попала внутрь с подачи китайских поваров в гостинице, где 22-летний игрок настольного тенниса останавливался во время ITTF pro tour (Китай, Сучжоу, 18-22 августа 2010 года). ..."


Автор: Витя  |  Комментарии (34) | Просмотров: 3996 | Подробнее »


 
1959 настольный теннис, 1966 настольный теннис, 1982 настольный теннис, 2011 настольный теннис, 2012 настольный теннис, 2013 настольный теннис, Table Tennis, Table tennis world, Алексей Ливенцов, Альгимантас Саунорис, Анатолий Амелин, Анатолий Строкатов, Андрей Мазунов, Большой теннис, Валентин Иванов, Валентин Команов, Валентина Попова, Виктор Шергин, Владимир Воробьев, Владимир Мирский, Геннадий Аверин, Зоя Руднова, Ксения Туленкова, Лайма Балайшите, Настольный теннис РЕВЮ, ПЕРВЕНСТВО МОСКВЫ по Настольному ТЕННИСУ, Римас Пашкявичус, Роман Аваев, СССР настольный теннис, Саркис Сархаян, Сборная СССР по настольному теннису, Светлана Гринберг, Станислав Гомозков, ФНТР, Флюра Булатова, Шпрах, Эвелин Лесталь, Эдуард Фримерман, Юлия Прохорова, Яна Носкова, журнал настольный теннис, кинограмма, книга настольный теннис, настольный теннис, подачи в настольном теннисе, психология спорта, сборная России по настольному теннису, техника настольного тенниса, чемпионат СССР по настольному теннису, юмор настольный теннис

Показать все теги

^вверх^