Теннис | Настольный теннис | Волейбол | СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | Настольный теннис СССР | Форум | Правила | Обратная связь | RSS | Рубрикатор |
Материалы нашего сайта посвящены популярным спортивным играм мячом через сетку - большому теннису, волейболу, настольному теннису. В публикациях широко представлены теория этих и других спортивных игр и атлетики в целом, а также некоторые аспекты философии спорта, спортивной психологии и медицины.
        » Образовательный семинар «Предупрежден - значит воо ...
Популярные спортивные игры
 

 
 
Командные виды спорта - отличный способ оставаться здоровым

Движение важно для человеческого тела. Ежедневная доза физической активности помогает контролировать достаточное количество жира в организме и собственное физическое состояние. В этом отношении особенно эффективны командные игры — некоторые действия, которые происходят во время такой игры, напоминают интервальные тренировки, где спортсмен попеременно комбинирует моменты более интенсивного и спокойного движения. Это, в свою очередь, оказывает большое влияние на обмен веществ. Профессиональная экипировка и спортивные товары марки Mikasa для командных игр помогут сделать регулярные занятия комфортными и безопасными.

Преимущества командных видов спорта

Кроме того, благодаря командным видам спорта повышается работоспособность сердца и многих других мышц. В свою очередь, более эффективная работа сердца гарантирует лучшую оксигенацию всего организма. Это значительно улучшает работу мышц, мозга и всего тела в целом. Более насыщенные кислородом мышцы также развиваются быстрее. Таким образом достигается как минимум два преимущества: при сжигании жира спортсмен набирает мышечную массу.

Физические нагрузки, в том числе командные игры, также положительно влияют на развитие нервной системы — стимулируют как старые клетки, так и рост новых. Кроме того, с помощью физической активности и командных игр по принципу честной игры игроки могут снизить уровень гормона стресса в пользу эндорфинов — группы химических веществ, которые делают человека счастливее.

Движение в командных играх также не безразлично для скелетной  и опорно-двигательной системы — укрепление костей за счет улучшения их структуры и химического состава, их стабилизация с помощью развивающихся мышц — это лишь некоторые из преимуществ для скелета, которые можно получить во время командных игр.

Экипировка для игр

Снаряжение для командных видов спорта включает в себя различные мячи для игр и дополнительные аксессуары. Покупая мяч, стоит обратить внимание на его долговечность — на такой поверхности, как бетон или брусчатка, обычный мяч придет в негодность намного быстрее и потеряет способность хорошо амортизировать. Чтобы этого избежать, уличный мяч обычно сделан из более толстой резины или кожи. Обычно он тяжелее, чем мяч, используемый в закрытых помещениях.

Мяч, предназначенный для игры в зале, чаще всего изготавливается из синтетической или натуральной кожи. Производство мячей этого типа немного отличается от уличных. Последняя разновидность мячей — это те, которыми можно играть как на открытом воздухе, так и в помещении. Они представляют собой смесь характеристик мячей определенных типов, поскольку должны обладать как легким отскоком, так и высокой устойчивостью к истиранию. Такой мяч обычно немного дороже.






 
1959 настольный теннис, 1966 настольный теннис, 1982 настольный теннис, 1984 настольный теннис, 2011 настольный теннис, 2012 настольный теннис, 2013 настольный теннис, 2019 настольный теннис, 2020 настольный теннис, Table Tennis, Table tennis world, Алексей Ливенцов, Анатолий Амелин, Анатолий Строкатов, Андрей Мазунов, Большой теннис, Валентин Иванов, Валентина Попова, Владимир Воробьев, Владимир Мирский, Геннадий Аверин, Зоя Руднова, Ксения Туленкова, Лайма Балайшите, Настольный теннис РЕВЮ, ПЕРВЕНСТВО МОСКВЫ по Настольному ТЕННИСУ, Роман Аваев, СССР настольный теннис, Саркис Сархаян, Сборная СССР по настольному теннису, Светлана Гринберг, Станислав Гомозков, ФНТР, Флюра Булатова, Чемпионат Европы по настольному теннису, Шпрах, Эвелин Лесталь, Эдуард Фримерман, Юлия Прохорова, журнал настольный теннис, кинограмма, книга настольный теннис, настольный теннис, подачи в настольном теннисе, психология спорта, сборная России по настольному теннису, чемпионат Москвы по настольному теннису, чемпионат России по настольному теннису, чемпионат СССР по настольному теннису, юмор настольный теннис

Показать все теги

^вверх^