Движение важно для человеческого тела. Ежедневная доза физической активности помогает контролировать достаточное количество жира в организме и собственное физическое состояние. В этом отношении особенно эффективны командные игры — некоторые действия, которые происходят во время такой игры, напоминают интервальные тренировки, где спортсмен попеременно комбинирует моменты более интенсивного и спокойного движения. Это, в свою очередь, оказывает большое влияние на обмен веществ. Профессиональная экипировка и спортивные товары марки Mikasa для командных игр помогут сделать регулярные занятия комфортными и безопасными.

Преимущества командных видов спорта

Кроме того, благодаря командным видам спорта повышается работоспособность сердца и многих других мышц. В свою очередь, более эффективная работа сердца гарантирует лучшую оксигенацию всего организма. Это значительно улучшает работу мышц, мозга и всего тела в целом. Более насыщенные кислородом мышцы также развиваются быстрее. Таким образом достигается как минимум два преимущества: при сжигании жира спортсмен набирает мышечную массу.

Физические нагрузки, в том числе командные игры, также положительно влияют на развитие нервной системы — стимулируют как старые клетки, так и рост новых. Кроме того, с помощью физической активности и командных игр по принципу честной игры игроки могут снизить уровень гормона стресса в пользу эндорфинов — группы химических веществ, которые делают человека счастливее.

Движение в командных играх также не безразлично для скелетной  и опорно-двигательной системы — укрепление костей за счет улучшения их структуры и химического состава, их стабилизация с помощью развивающихся мышц — это лишь некоторые из преимуществ для скелета, которые можно получить во время командных игр.

Экипировка для игр

Снаряжение для командных видов спорта включает в себя различные мячи для игр и дополнительные аксессуары. Покупая мяч, стоит обратить внимание на его долговечность — на такой поверхности, как бетон или брусчатка, обычный мяч придет в негодность намного быстрее и потеряет способность хорошо амортизировать. Чтобы этого избежать, уличный мяч обычно сделан из более толстой резины или кожи. Обычно он тяжелее, чем мяч, используемый в закрытых помещениях.

Мяч, предназначенный для игры в зале, чаще всего изготавливается из синтетической или натуральной кожи. Производство мячей этого типа немного отличается от уличных. Последняя разновидность мячей — это те, которыми можно играть как на открытом воздухе, так и в помещении. Они представляют собой смесь характеристик мячей определенных типов, поскольку должны обладать как легким отскоком, так и высокой устойчивостью к истиранию. Такой мяч обычно немного дороже.