Упражнения для спины и позвоночника От Поля Брэгга

проект Дмитрия Мещерякова

Модератор: mick

melikhov
Сообщения: 53
Зарегистрирован: Чт апр 20, 2006 1:46 pm
Откуда: Волгоградская область

Сообщение melikhov »

Четыре дня болела спина после турнира. Сегодня в обед попробовал сделать упражнения: эффект - супер! Спасибо, mick!
MilkyWay LQ-2 // MilkyWay 955 (1.0 red) // GiantDragon Taichi Hard (1.8 black)
Аватара пользователя
Cy-27
Site Admin
Сообщения: 4152
Зарегистрирован: Вс окт 09, 2005 3:50 pm
Откуда: Кондопога

Сообщение Cy-27 »

Народ, а турник не помогает? Мб есть смысл комплексы с турником для спины использовать?
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

У меня от алкоголя воспаляются десны...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

Не, раз в период - хрен с ними, деснами...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Sever8
эксперт
Сообщения: 1098
Зарегистрирован: Пн дек 11, 2006 8:43 pm
Откуда: Киев

Сообщение Sever8 »

Из Брэгга запомнилось, что самые для организма вредные - сидение, а особенно - положив ногу за ногу.
Бог: "По причине нетрезвости поддался на провокацию Змия - дал людям разум. Раскаиваюсь. Больше не буду."
sava
Сообщения: 123
Зарегистрирован: Чт фев 21, 2008 3:47 pm
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Сообщение sava »

Mick, а случайно иллюстраций к упражнениям у вас нет? Не все упражнения полностью понятны в текстовом описании.
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

Сел кто-то на твой канал. Из соседей...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
5zvezd
Сообщения: 29
Зарегистрирован: Вс дек 09, 2007 11:06 pm

Сообщение 5zvezd »

Это Брегг взял за пользование его уроками
sava
Сообщения: 123
Зарегистрирован: Чт фев 21, 2008 3:47 pm
Откуда: Харьков
Контактная информация:

Сообщение sava »

Спасибо, mick.
Замечательная идея насчет видео. С удивлением обнаружил что упражнения 1 и 3 это упражнения из довольно известного комплекса Око Возрождения, который я делаю по утрам. Позаимствую значит у Брэгга что-нибудь выборочно.
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

3 и 4 - совпадают с Энциклопедией спортивной медицины при восстановлении после травм спины...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

3 и 4 я делал лет 10 назад после спинного срыва - еще не вставая с кровати...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
ilya
Сообщения: 130
Зарегистрирован: Чт авг 10, 2006 11:22 pm

Сообщение ilya »

или естественный отбор людей,выполняющих упражнения-или естественный отбор самих упражнений.
третьего не дано! :D
xiom aigis,tackifire sp soft1,7-fh,joola octopus1,2bh
matsushita pro,stiga chop-drive2,0fh,tsp curl p1r 1,5 bh
MaRco
Сообщения: 92
Зарегистрирован: Чт окт 05, 2006 7:55 pm
Откуда: Smolensk
Контактная информация:

Сообщение MaRco »

К сожалению не смог просмотреть видео по ссылке , файл не найден , залейте плиз еще куда нибуть, мне очень надо, у меня смещено 3 позвоночных диска и защемлен нерв между лопатками, немеет правая рука, дикая боль, не могу в теннис играть :(
yasaka gatien extra;
bh - Clippa 1,8mm;
fh - Mark V HPS 2.0mm;
MaRco
Сообщения: 92
Зарегистрирован: Чт окт 05, 2006 7:55 pm
Откуда: Smolensk
Контактная информация:

Сообщение MaRco »

К врачу я ходил, делали ренген, позвоночник цел, трещин нет, но диски позвоночные в районе лопаток постоянно вылетают, тем самым защемляеют нерв, и начинает неметь рука правая, на тренировках особенно, прописали мне уколы, когда колол рука и спина не болела, после курса, опять начала побаливать, нельзя же колоть обесболивающее все время, также направил меня на лечебную гимнастику, но на нее попасть , товозможности нет , то времени, я бы хотел дома в свободное время попрактиковать упражнения... вот и хочу это видео скачать.
yasaka gatien extra;
bh - Clippa 1,8mm;
fh - Mark V HPS 2.0mm;
Аватара пользователя
Ges
Сообщения: 356
Зарегистрирован: Пт авг 15, 2008 10:18 am
Откуда: Урюпинск

Сообщение Ges »

MaRco писал(а):сожалению не смог просмотреть видео по ссылке , файл не найден , залейте плиз еще куда нибуть
http://www.onlinedisk.ru/file/125197/
Изображение
Ответить

Вернуться в «Оздоровительные системы»