Да, как написал Митька, это вновь построенный стадион "Метеор". Не совсем шикарно, конечно, но тренироваться можно.avaev писал(а):Буду у папы в гостях - зайду...А где он находится, клуб-то?
Код: Выделить всё
Бег это хорошо.
Постоянные тренировки принесли свои плоды - стал я тощий и жилистый.
До 60 кг вес не дотягивал в напряженные недели.
Помню, на волейболе столкнулся с игроком на блоке, летел ползала от него...
Еще один перец чуть кисть не раздавил рукопожатием, что стало последней каплей ...
В общем, легкий, но не сильный... хотелось добавить мышечной массы, мускулатуры рельефной :)
Ну а кто этого не хочет?
От слова к делу: удачно познакомился с фанатом культуризма и под его руководством стал отрабатывать комплексы в качалке.
Это отдельный образ жизни.
Поспешности не выносящий.
По сути своей скушный.
Но красиво - местный комбинат не пожалел денег и финны сделали уютный евро-зал, светлый и зазеркаленный,
с тренажерами модными и блестящими. По тем временам достижение - такие центры еще только появлялись по столицам,
а наши качки в основном ютились по подвалам с самодельным инвентарем.
Еще рядом в зале занимались нимфочки в купальниках фитнессом под радостную музыку.
О! Это придавало отдельный колорит тренировкам.
И отходил я в этот клуб полтора года.
Втянулся. Организму понравилось.
Комплексы выбирал без фанатизма - общие, старался проработать разные группы мышц.
После тренировок вместо сауны, как остальные, тёпал на стадион и наматывал кроссик.
По ощущениям - как терминатор бежишь - все мышцы забиты :)
Самое главное в этом, что был личный тренер с опытом и он не дал наделать глупостей, сорваться, подсказывал правильные приемы и технику.
Что дали регулярные занятия?
Отменный аппетит, впрочем на его отсутствие я не жаловался и до этого.
Силу. Причем понял, что сила не зависит от отдельных упражнений а приходит совместно с общим уровнем подготовки.
Мышечную массу не нарастил, хоть и питался правильно, тогда подумалось что из-за общей конституции тела.
Ошибся. Но об этом позднее.
Для тенниса занятия дали мягкость и мощь в ударах. То, что до этого получалось за счет резкости оказалось возможным добавить за счет силы.
Причем эффект стал проступать буквально после месяца занятий.
Да, главное - становыми упражнениями со штангой закачал спину. Была травма позвонков в пояснице периодически меня крючило от боли - не охнуть не вздохнуть.
Спасал только массаж да таблетки. В ходе занятий делал акцент на это, советовался с корифеями RU.BODYBUILDING (Интернет в России только зачинался, а FIDO было основное средство информации)
Сработало - вот уже восемь лет спина не беспокоит.
Спалился по-глупому.
Летний перерыв на пару месяцев, новые силы скопились... на первом занятии после перерыва и вдарил по полной, не рассчитав силы.
Вдарил еще и потому что был душевный подъем - любовь-морковь и секс за полчаса да тренировки...
И-эх...
Нет, приступа не было, просто обесточка. Сработали защитные механизмы и организм перестал держать нагрузку...
Причем любую.
Сила ушла.
ВСЕ нагрузки пришлось сократить, в том числе бег и теннис.
Здоровье осталось - кондиции так просто не растерять, но привычный наработанный образ жизни был порушен.
Вернулся к исходной - нужно всё начинать заново.
Обидно...
Но, сам дурак, нужно контролировать даже привычные вещи в любой момент времени.
Со спортом завязал, тогда казалось - навсегда.