FEINT THEM ALL

Четыре дня болела спина после турнира. Сегодня в обед попробовал сделать упражнения: эффект - супер! Спасибо, mick!

Народ, а турник не помогает? Мб есть смысл комплексы с турником для спины использовать?

У меня от алкоголя воспаляются десны...

Не, раз в период - хрен с ними, деснами...

Из Брэгга запомнилось, что самые для организма вредные - сидение, а особенно - положив ногу за ногу.

Mick, а случайно иллюстраций к упражнениям у вас нет? Не все упражнения полностью понятны в текстовом описании.

Сел кто-то на твой канал. Из соседей...

Это Брегг взял за пользование его уроками

Спасибо, mick.
Замечательная идея насчет видео. С удивлением обнаружил что упражнения 1 и 3 это упражнения из довольно известного комплекса Око Возрождения, который я делаю по утрам. Позаимствую значит у Брэгга что-нибудь выборочно.

3 и 4 - совпадают с Энциклопедией спортивной медицины при восстановлении после травм спины...

3 и 4 я делал лет 10 назад после спинного срыва - еще не вставая с кровати...

или естественный отбор людей,выполняющих упражнения-или естественный отбор самих упражнений.
третьего не дано!

К сожалению не смог просмотреть видео по ссылке , файл не найден , залейте плиз еще куда нибуть, мне очень надо, у меня смещено 3 позвоночных диска и защемлен нерв между лопатками, немеет правая рука, дикая боль, не могу в теннис играть

К врачу я ходил, делали ренген, позвоночник цел, трещин нет, но диски позвоночные в районе лопаток постоянно вылетают, тем самым защемляеют нерв, и начинает неметь рука правая, на тренировках особенно, прописали мне уколы, когда колол рука и спина не болела, после курса, опять начала побаливать, нельзя же колоть обесболивающее все время, также направил меня на лечебную гимнастику, но на нее попасть , товозможности нет , то времени, я бы хотел дома в свободное время попрактиковать упражнения... вот и хочу это видео скачать.

MaRco писал(а):сожалению не смог просмотреть видео по ссылке , файл не найден , залейте плиз еще куда нибуть

http://www.onlinedisk.ru/file/125197/