FEINT THEM ALL

У меня уже давно (2-2.5 года) видимо защемлён нерв , в повседневной жизни ни как не влият на дискомфорт , а сказывается исключительно при игре в нт и в определенном движенй . У врача не был по етому поводу , но знакомые говорят что ето именно защемление . При проведении такого элемента как топс справа (у меня не правильный боковой , какбы нависной топс изза спины ) иногда происходит острая боль мгновенная и сразу проходит . Не сказалбы что очень мешает , да и именно такое движение получается крайне редко , мо вчера точна такаяже боль возникла просто так - сидел смотрел фильм в одном положении не облакачиваясь ни на что и нистого ни с сего как порозиило , и так же быстро отпустило . Вот такие дела . Возможно ли ето не изза защемления ? Или вабще чтото другое ? Посоветуете чтоньть а ?

4fun.fantasy писал(а):Посоветуете чтоньть а ?

Самый правильный совет в такой ситуации: сходи к нормальному врачу (невропатологу).

Мышечный корсет качать надоть. Комплекс подобрать на спину и пресс. Помогат.

Однозначно помогает.
Я на волейболе неудачное движение сделал и долго мучался спиной.
поясница.

Острые моменты снимает массаж. А вот чтобы не болело пришлось полтора года качалку посещать.Базовые упражнения... штанга и все такое.
Советую. Только без фанатизма.

А что такое мышечный корсет ? Штанга и т.п. ето можно , потренируюсь обязательно , да кстати у меня завтра отборочные на поездку в спб на соревнования меж вужовские , надо выиигрывать!

Пресс мощный и мышцы крепкие спины. Рельеф мускулатуры... Впрочем, эту песню Вы могли и не слышать

Да , Вы правы , я мало понял из вашего поста

основные моменты проблемы были названы.
Рекомендую сходить на форум бодибилдеров с этим вопросом..
Там тебе крепкие парни крепко объяснят что такое корсет, что такое мышцы. что такое спина и какой бывает пресс.
А главное какой требуется комплекс упражнений чтобы закачать их.

пффф , да я спросил что такое мышечный корсет и всё ! а еслибы я хотел к бодибилдерам - пошелбы к ним на форум , но как видите решил спросить здесь . основные принцыпы мне понятны . самому видимо исправить не получится - выход только 2й пост . но в любом случае спасибо за предоставленную инфу

Второй пост поможет если врач не с поликлиники...

Да , можно и попробовать и там,думаю ни чего не теряю , но им тоже данные от врачей нужны (хоть какие ни какие) а ответ всёравно будет - иди по врачам , что и правильно .

У меня было что-то, возможно, похожее, только на футболе. Играя зимой застудил нерв на спине, после этого не мог бегать где-то год, только через боль, острую короткую. Никакие мази прописанные врачом-невропатологом, не помогали, так на определенное время глушили, предлагали какую-то иглотерапию - не пошел чего-то, даже не знаю почему, а потом все как-то само собой прошло.
Но если 2 года не проходит, то это уже серьезно к врачу надо.

Мышечный корсет качают лежа, без отягощений. На спине - подъем ног до 30 градусов от пола с фиксацией. На животе - ног и рук -руки смотрят вперед - до упора. Число повторений от как сможешь до 20. И не должно быть никакой острой боли.