Пейте соки, господа!
Д.Мещеряков
Соки как необходимый компонент рациона спортсмена и спортсмена любителя.
Йога для позвоночника
Д.Мещеряков
Нет ничего лучшего для позвоночника, чем гимнастика йогов. Особенность ее заключается в том, что каждое упражнение соединяет в себе три элемента: позу, при которой участки тела и внутренние органы напрягаются или расслабляются; полное дыхание носом; концентрация внимания на том органе или участке тела, на который воздействует поза.