Теннис | Настольный теннис | Волейбол | СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | Настольный теннис СССР | Форум | Правила | Обратная связь | Мобильная версия сайта |
Материалы нашего сайта посвящены популярным спортивным играм мячом через сетку - большому теннису, волейболу, настольному теннису. В публикациях широко представлены теория этих и других спортивных игр и атлетики в целом, а также некоторые аспекты философии спорта, спортивной психологии и медицины.
Популярные спортивные игры » Настольный теннис » Новости настольного тенниса » Ежедневные упражнения от Американского тренера по настольному теннису для тех у кого есть робот
 

 
 

Ежедневные упражнения от Американского тренера по настольному теннису для тех у кого есть робот

11 ноября 2009 | Автор: monus  | Просмотров: 3 076 |

      » 


Ежедневные упражнения от Американского тренера по настольному теннису(Carl Hardin) для тех у кого есть робот wink

Robot Training Guide

10 Minute warm up and stretch.
10 Minute practices serve with maximum spin and placement.

Back Spin
5 Min. F/H push with spin, no-spin, side-spin and drop within 12 inches of the net while the robot is oscillating 75% of the table from the F/H side.
5 Min. B/H push with spin, no-spin, side-spin and drop within 12 inches of the net while the robot is oscillating 50% of the table from the B/H side.
5 Min. F/H and B/H push and drop with robot oscillating 100% of the table.
5 Min. F/H and B/H return short serves with a flip, robot oscillating 100% of table.
2 Min. F/H loop long serves from the B/H corner, 1 cross-court and 1 to the middle.
2 Min. B/H loop long serves, robot oscillating 50% of table from the B/H side.
4 Min. F/H and B/H loop long serves with the robot oscillating 100% of table.


Top Spin
2 Min. F/H block with robot oscillating 100% of the table.
2 Min. B/H block with robot oscillating 50% of the table from the B/H side.
2 Min. F/H and B/H block with robot oscillating 100% of table.
2 Min. F/H hit with robot oscillating 100% of table.
2 Min. B/H hit with robot oscillating 50% of table from the B/H side.
2 Min. F/H alternate loop, block and chop with robot oscillating 75% of table from the F/H side.
2 Min. B/H alternate loop, block and chop with robot oscillating 50% of the table from the B/H side.
8 repetitions of 1 Min. F/H loop with robot oscillating 75% of table from the F/H side.
4 repetitions of 1 Min. B/H loop with robot oscillating 50% of table from the B/H side.


Carl Hardin


 

Рейтинг новости:2



Другие новости по теме

Комментарии (2)

  #1 написал: osyris21 (11 ноября 2009 11:18)  
 
Желательно с переводом бы...


--------------------
 
   
  #2 написал: Avaev (11 ноября 2009 11:47)  
 
Да подстрочником переведи))) Вроде все понятно...
Другое дело что я себе подобрал другие фишки на роботе...


--------------------
 
   
 

Добавление комментария

 
  Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.  
 

 
1959 настольный теннис 1982 настольный теннис 1984 настольный теннис 2011 настольный теннис 2012 настольный теннис 2020 настольный теннис 2021 настольный теннис Table tennis world Алексей Ливенцов Анатолий Амелин Анатолий Строкатов Андрей Мазунов Большой теннис Валентин Иванов Валентина Попова Владимир Воробьев Владимир Мирский Геннадий Аверин Зоя Руднова Лайма Балайшите Настольный теннис РЕВЮ ПЕРВЕНСТВО МОСКВЫ по Настольному ТЕННИСУ Роман Аваев СССР настольный теннис Саркис Сархаян Сборная СССР по настольному теннису Светлана Гринберг Станислав Гомозков ФНТР Флюра Булатова Шпрах Эдуард Фримерман журнал настольный теннис кинограмма настольный теннис сборная России по настольному теннису чемпионат Москвы по настольному теннису чемпионат России по настольному теннису чемпионат СССР по настольному теннису юмор настольный теннис