FEINT THEM ALL

Интересны ВСЕ файлы.
Хочу посмотреть, и надеюсь, что буду сразу как Ма Лён играть. Ну или как Чен Ки на худой конец

Ого, помню этот фильм представляли прямо как новое слово в Нтеннисе на Семинаре любителей.
Я еще думаю, кто это такой Сергей Тарасов - мол играет и тренируется во Франции, прямо новый Ю Се Хьюк...
А оказывается это арбинада...

Ахаха, верю, что у Вольдемара там целый кирпич, или железо-бетонный блок

Прошу прощения, а нафига так быстро? Я всегда думал, что мышцы сильнее напрягаются при медленной работе. И что-то слабо я представляю, что можно 60раз сделать за минуту, при этом не искривив техники исполнения.

Кто-то говорил что слева у него анти или гладкая типа Катмена.
А матча с Ван Хао нет на видео?

Ого, я могу еще юзать. :) Надо посмотреть - смогу ли отжаться 30 раз и столько же прыжков из приседа сделать (с 2мя гантелями по 2кг). Подтягиваюсь раз 12-15. Кстати, где-то можно подсмотреть - какие нормативы у моего возраста? В китайской книге по НТ годов 80х (перевод Барчуковой) - были нормативы ...

Ап!

Андрей, пожалуйста, выложи ссылки на скачивание

А что такое? Или ты полагаешь, что они менее эффективны, чем плиометрика?

Плиометрику лучше не юзать, ИМХО, ибо чревато проблемами.
Юзайте изометрические упражнения (тоже весьма осторожно), можно что-то взять из единоборств - растяжка, разминка, увеличение скорости.
Возможно помогут прыжки из приседа.

Ап!

Ап!

Как-то хотелось бы ссылку

Турок весь матч изображал какие-то горские вопли, в конце вообще показал "кавказский цирк".

Ап!