Найдено 54 результата
- Чт янв 12, 2012 3:02 pm
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
Заметил еще одну ошибку.В первом видео где-то до 6 минуты запил слева был гораздо ниже и стабильнее, из-за того что я сидел низко на ногах.Потом уже не так низко сидел и мяч то попадал в сетку то был высокий.Короче надо упорно качать ноги. И еще одна особенность:когда после запила переворачиваю раке...
- Чт янв 12, 2012 1:06 am
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
- Чт янв 12, 2012 1:04 am
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
- Чт янв 12, 2012 12:44 am
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
- Ср янв 11, 2012 11:22 pm
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
- Пн янв 09, 2012 10:38 am
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
Какими способами? Приседания со штангой? Или какие-то специальные НТ-упражнения? Если кто-то обладает инфой, прошу поделиться Да приседания,но очень много повторений(вскоре планирую с грузом(штанги нет, поэтому возьму рюкзак с кирпичами))+ пресс +отжимания+турник(пока со своим весом, потом также с ...
- Вс янв 08, 2012 10:35 pm
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
- Вс янв 08, 2012 10:23 pm
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
Правильно - лучше квадрицепсы качай, а то ошибки не из-за окса ИМХО, а из-за того что ЦТ от мяча далеко - когда низкий перекрученный мяч пилишь. Заодно автоматом кисть поднимется чутка - слева и справа. Ну и ракетку крутить - тоже совершенствуй. Ноги начал интенсивно качать.Крутить тож начал очень ...
- Вс янв 08, 2012 8:18 pm
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
- Сб янв 07, 2012 10:47 pm
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
- Сб янв 07, 2012 10:09 pm
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
- Сб янв 07, 2012 9:15 pm
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
Что из недостатков в глаза бросилось - это слишком прямые ноги при пиле топса. Сейчас над этим работаю.Интенсивно качаю ноги А что Вы скажите по поводу Лонга 3 1.3?Будет ли кардинально лучше в плане вращения.Просто раньше ТСП были 1.0 и кинуть серию по ним было напряжно(я их так и не приручил),а те...
- Сб янв 07, 2012 9:32 am
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
Вам с прокладкой 1,1-1,3 - ну уж никак ни ОХ! Вы же не тыкальщик - ветеран! И сопернику сложнее играть было бы... Насчет гладкой - я бы тоже посоветовал потолще накладку взять . Трипл-спин достаточно медленная накладка , поэтому мне кажется, если взять ее в толщине 1,5-1,7 - у Вас будет более интер...
- Сб янв 07, 2012 1:06 am
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323
- Сб янв 07, 2012 12:57 am
- Форум: Виртуальная школа
- Тема: Тренировка защиты
- Ответы: 102
- Просмотры: 57323