Упражнения для защитников
Модераторы: Михаил, krolik, mick, avaev
Ладно - дадим конструктиву.
Я лично делал три вещи:
- имитация игры в 3-метровой зоне вперед-назад и по диагоналям - минут 40, живенько;
- игра на кухоном столе об отклоненную доску - с накоплением нижнего и одиночной атакой - минут 20;
- 50 прыжков из приседа с 12 кг на закуску.
Потом пол от пота вытирал - закапывал весь...
Я лично делал три вещи:
- имитация игры в 3-метровой зоне вперед-назад и по диагоналям - минут 40, живенько;
- игра на кухоном столе об отклоненную доску - с накоплением нижнего и одиночной атакой - минут 20;
- 50 прыжков из приседа с 12 кг на закуску.
Потом пол от пота вытирал - закапывал весь...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
-
- Сообщения: 606
- Зарегистрирован: Сб янв 17, 2009 10:41 pm
- Откуда: Люберцы
- Контактная информация:
Ну это вроде самое известное его упражнение. Чтобы кто-то повторил (качественно) - не помню. Потому и спросил.Sanek писал(а):Как написано, так и понято.fedx писал(а):Эм, Александр,надеюсь верно прочитали - на 2х пальцах ОДНОЙ руки, вторая за спиной? Именно так и делали?
Если бы написал, что отжимался на одной руке опираясь на два пальца-понял бы правильно. Так не могу.
Avalox P700 FL
DHS Hurricane3 NEO 2.15мм 39град. черная
Butterfly Tenergy 05 2.1мм красная
DHS Hurricane3 NEO 2.15мм 39град. черная
Butterfly Tenergy 05 2.1мм красная
Я с 10.30 это делал - весь первый курс. Никого дома там не было.sipilnik писал(а):Или дверь у тебя крепкая или соседи святые
Да - и часть можно делать на улице на снегу. Будет еще круче.
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
НТ для него только отвлекающий маневрsipilnik писал(а):Блин, [Вытирает образовавшуюся лужу под стулом], а я в Питер еду, хотел встретиться, чувствуется не успею убежать . Просто как сказали мне потом парни, убежать - это было их первое желание при виде тебя .
Слава Україні,Героям слава
Blade: Libero TTL (Hand made)
Forehand:SPINLORD Marder 1.5 (Black)
Backhand: TUTTLE Autumn 3D 0.8 (Red)
Blade: Libero TTL (Hand made)
Forehand:SPINLORD Marder 1.5 (Black)
Backhand: TUTTLE Autumn 3D 0.8 (Red)
Счастливый, а меня по всему периметру старушки обложили с чутким музыкальным слухом и общительным характером. И, опять-таки, большой город позволяет, а у нас на улице нельзя, психушку вызовут: ало, доктор, помогите, тут человеку вдруг хорошо стало. Я с лыжами то хожу, как бы извиняясь, что не работаю зимой.avaev писал(а):Я с 10.30 это делал - весь первый курс. Никого дома там не было.sipilnik писал(а):Или дверь у тебя крепкая или соседи святые
Да - и часть можно делать на улице на снегу. Будет еще круче.
А имитацию я пробовал, через 3 минуты в мыле был, то ли противника не того выбрал, то ли делал что то не так. Потом как бы со стороны на себя поглядел и понял, что я-то точно от обезьяны произошел, ибо мои перемещения больше на брачный танец приматов были похожи. Хотя в чем то мне это помогло, может раскрепоститься за столом.
Каждый человек, которого я встречаю, меня в чем-то превосходит, и в этом смысле я могу у него поучиться.