Страница 3 из 3
Добавлено: Пт окт 28, 2011 12:15 am
вольдемар
мышцы -это мясо которое должно работать , а если они мешают то на хрен они нужны ..
Добавлено: Пт окт 28, 2011 2:17 am
DigURa
для продвинутых спортсменов типа метателей копья есть ПРОДВИНУТЫЙ тест- отжиматься делая хлопок в ладоши
Отжиматься на 1 руке надеюсь?
Добавлено: Пт окт 28, 2011 9:03 am
Sanek
fedx писал(а):Ага, а дальше можно как Брюс Ли - на 2х пальцах одной руки отжиматься. Это уже уровень ЗМС по любым единоборствам
Ну ч тоже на двух пальцах отжимался раньше. Ничего в этом оссобеннго нет. Если не мизинец конечно.
Добавлено: Пт окт 28, 2011 10:09 am
fedx
Эм, Александр,надеюсь верно прочитали - на 2х пальцах ОДНОЙ руки, вторая за спиной? Именно так и делали?
Добавлено: Пт окт 28, 2011 10:37 am
avaev
Это уже упражнения для нападающих пошли. На сильную оборону пртивника.
Добавлено: Пт окт 28, 2011 10:43 am
вольдемар
лучшая защита это нападение
Добавлено: Сб окт 29, 2011 10:36 am
Sanek
fedx писал(а):Эм, Александр,надеюсь верно прочитали - на 2х пальцах ОДНОЙ руки, вторая за спиной? Именно так и делали?
Как написано, так и понято.
Если бы написал, что отжимался на одной руке опираясь на два пальца-понял бы правильно. Так не могу.
Добавлено: Сб окт 29, 2011 10:49 am
avaev
Ладно - дадим конструктиву.
Я лично делал три вещи:
- имитация игры в 3-метровой зоне вперед-назад и по диагоналям - минут 40, живенько;
- игра на кухоном столе об отклоненную доску - с накоплением нижнего и одиночной атакой - минут 20;
- 50 прыжков из приседа с 12 кг на закуску.
Потом пол от пота вытирал - закапывал весь...
Добавлено: Сб окт 29, 2011 11:28 am
sipilnik
Или дверь у тебя крепкая или соседи святые
Добавлено: Сб окт 29, 2011 11:30 am
fedx
Sanek писал(а):fedx писал(а):Эм, Александр,надеюсь верно прочитали - на 2х пальцах ОДНОЙ руки, вторая за спиной? Именно так и делали?
Как написано, так и понято.
Если бы написал, что отжимался на одной руке опираясь на два пальца-понял бы правильно. Так не могу.
Ну это вроде самое известное его упражнение. Чтобы кто-то повторил (качественно) - не помню. Потому и спросил.
Добавлено: Сб окт 29, 2011 12:18 pm
avaev
sipilnik писал(а):Или дверь у тебя крепкая или соседи святые
Я с 10.30 это делал - весь первый курс. Никого дома там не было.
Да - и часть можно делать на улице на снегу. Будет еще круче.
Добавлено: Сб окт 29, 2011 12:49 pm
osyris21
sipilnik писал(а):Блин, [Вытирает образовавшуюся лужу под стулом], а я в Питер еду, хотел встретиться, чувствуется не успею убежать
. Просто как сказали мне потом парни, убежать - это было их первое желание при виде тебя
.
НТ для него только отвлекающий маневр
Добавлено: Сб окт 29, 2011 3:56 pm
sipilnik
avaev писал(а):sipilnik писал(а):Или дверь у тебя крепкая или соседи святые
Я с 10.30 это делал - весь первый курс. Никого дома там не было.
Да - и часть можно делать на улице на снегу. Будет еще круче.
Счастливый, а меня по всему периметру старушки обложили с чутким музыкальным слухом и общительным характером. И, опять-таки, большой город позволяет, а у нас на улице нельзя, психушку вызовут: ало, доктор, помогите, тут человеку вдруг хорошо стало. Я с лыжами то хожу, как бы извиняясь, что не работаю зимой.
А имитацию я пробовал, через 3 минуты в мыле был, то ли противника не того выбрал, то ли делал что то не так. Потом как бы со стороны на себя поглядел и понял, что я-то точно от обезьяны произошел, ибо мои перемещения больше на брачный танец приматов были похожи. Хотя в чем то мне это помогло, может раскрепоститься за столом.