ИБС и теннис

проект Дмитрия Мещерякова

Модератор: mick

avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

Буду у папы в гостях - зайду...А где он находится, клуб-то?
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
AlexSerp
Сообщения: 48
Зарегистрирован: Ср авг 02, 2006 12:52 pm
Откуда: Ильинский, Мос.обл.
Контактная информация:

Сообщение AlexSerp »

avaev писал(а):Буду у папы в гостях - зайду...А где он находится, клуб-то?
Да, как написал Митька, это вновь построенный стадион "Метеор". Не совсем шикарно, конечно, но тренироваться можно.
Стадион как раз на Пушкина и находится.
Я не волшебник, я только учусь. (с) Золушка
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

да, как раз из окна видно - только сильно высунуться надо! :lol:
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

В мое время в Москве был один зал без недостатков - Шахтер у Эделя. Чертаново - ну как-то суетливо все...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

Быть не может, чтобы там не было аренды и протчего! Золото открывает все двери! 8)
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

Там турниры дб по выходным со взносом.. Сдал - и вперед!
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Аватара пользователя
Cy-27
Site Admin
Сообщения: 4152
Зарегистрирован: Вс окт 09, 2005 3:50 pm
Откуда: Кондопога

Сообщение Cy-27 »

Часть 4. Или как из силы сделать воздушный шарик.

Код: Выделить всё

Бег это хорошо.
Постоянные тренировки принесли свои плоды - стал я тощий и жилистый.
До 60 кг вес не дотягивал в напряженные недели.
Помню, на волейболе столкнулся с игроком на блоке, летел ползала от него...
Еще один перец чуть кисть не раздавил рукопожатием, что стало последней каплей ... 
В общем, легкий, но не сильный... хотелось добавить мышечной массы, мускулатуры рельефной :)
Ну а кто этого не хочет? 
От слова к делу: удачно познакомился с фанатом культуризма и под его руководством стал отрабатывать комплексы в качалке.
Это отдельный образ жизни.
Поспешности не выносящий.
По сути своей скушный.
Но красиво - местный комбинат не пожалел денег и финны сделали уютный евро-зал, светлый и зазеркаленный, 
с тренажерами модными и блестящими. По тем временам достижение - такие центры еще только появлялись по столицам,
а наши качки в основном ютились по подвалам с самодельным инвентарем.
Еще рядом в зале занимались нимфочки в купальниках фитнессом под радостную музыку.
О! Это придавало отдельный колорит тренировкам.
И отходил я в этот клуб полтора года. 
Втянулся. Организму понравилось.
Комплексы выбирал без фанатизма - общие, старался проработать разные группы мышц.
После тренировок вместо сауны, как остальные, тёпал на стадион и наматывал кроссик. 
По ощущениям - как терминатор бежишь - все мышцы забиты :)
Самое главное в этом, что был личный тренер с опытом и он не дал наделать глупостей, сорваться, подсказывал правильные приемы и технику.

Что дали регулярные занятия? 
Отменный аппетит, впрочем на его отсутствие я не жаловался и до этого.
Силу. Причем понял, что сила не зависит от отдельных упражнений а приходит совместно с общим уровнем подготовки.
Мышечную массу  не нарастил, хоть и питался правильно, тогда подумалось что из-за общей конституции тела.
Ошибся. Но об этом позднее.
Для тенниса занятия дали мягкость и мощь в ударах. То, что до этого получалось за счет резкости оказалось возможным добавить за счет силы.
Причем эффект стал проступать буквально после месяца занятий.
Да, главное - становыми упражнениями со штангой закачал спину. Была травма позвонков в пояснице  периодически меня крючило от боли - не охнуть не вздохнуть.
Спасал только массаж да таблетки. В ходе занятий делал акцент на это, советовался с корифеями RU.BODYBUILDING (Интернет в России только зачинался, а FIDO было основное средство информации)
Сработало - вот уже восемь лет спина не беспокоит.

Спалился по-глупому.
Летний перерыв на пару месяцев, новые силы скопились... на первом занятии после перерыва и вдарил по полной, не рассчитав силы.
Вдарил еще и потому что был душевный подъем - любовь-морковь и секс за полчаса да тренировки...
И-эх... 
Нет, приступа не было, просто обесточка. Сработали защитные механизмы и организм перестал держать нагрузку... 
Причем любую.
Сила ушла. 
ВСЕ нагрузки пришлось сократить, в том числе бег и теннис.
Здоровье осталось - кондиции так просто не растерять, но привычный наработанный образ жизни был порушен.
Вернулся к исходной - нужно всё начинать заново.
Обидно... 
Но, сам дурак, нужно контролировать даже привычные вещи в любой момент времени.
Со спортом завязал, тогда казалось - навсегда.
Ответить

Вернуться в «Оздоровительные системы»