FEINT THEM ALL

Код: Выделить всё

Часть 1.

Жизнь принесла мне сюрприз в некрасивой обертке лет так в 20 - рраз и ишемическая болезнь сердца,
хотя до этого даже не задумывался, что мотор есть. Стучит и стучит. 

ИБС вещь печальная, а что говорить о молодом парне? Такое ощущение было, что ж%па полная:
на пятый этаж подняться в поту и с одышкой, постоянно ватные ноги и нет сил ни на что... 
Резко дернешься - как будто спицей тебя протыкают...

Прошло года четыре... организм стал восстанавливаться сам по себе. Многое стало проще, но ощущение утерянного 
здоровья никуда не ушло. Все время давил гнет, чуть нагрузка и восстанавливаешься неделю после нее.
О спорте и речи не шло - быть бы живу.
Тут еще врачи подзуживали - осторожненько, инвалидность, таблетки, уколы и другие радости...

Хрень эту описывать абсолютно не хочется, поэтому плавный переход ко второй части повествования.

Код: Выделить всё

ронологию точную не помню, но суть в том, что подцепил я теннис (или он меня, что не так уж и важно).
Тоже болезнь, наверное, раз вот уже столько лет излечиться не могу :) . И полугодом позже так же подцепил волейбол.
Собственно тут и началось удушение сердечных дел - играть-то хочется, не смотря ни на что.
Поначалу очень тяжко было. Особенно с волейбола - напрыгаешься как заяц, потом болеешь неделю.
Но волейбол и помог хоть и косвенно, найти решение проблемы: летом у нас белые ночи, играли на улице, площадка у стадиона , команд было несколько, игра на вылет, сидеть смотреть неохота и как-то само пришло, а почему бы не побегать? 
Начал с пары 400-метровых кругов... мотору эта идея не сильно понравилась. Не втягивался, ритм поймать не мог, ноги ватные ...
чуть не бросил это занятие через неделю (а бегать опыт был - лыжник, ДЮСШ в школьные годы, лошадинный спорт надо сказать. Кстати, наш город - родина 
двух олимпийских чемпионок по лыжам - Евгении Медведевой-Арбузовой и Ларисы Лазутиной-Птицыной)
И тут мне попался журнал "ФиС" с статьей о беге по системе Стрельцова (или Стрельникова?)

Код: Выделить всё

Суть метода в системе дыхания. Четыре вдоха, один выдох. Более полно используется поступающий кислород и прочая.
ЗапАло это мне, примеры были приведены обнадеживающие, решил попробовать. Пробежал раз на стадионе. Вроде чуда не произошло.

Чудо произошло через день. Настали выходные и захотел поехать на дачу. Билетов нет. На перекладных добрался сколько мог, осталось 
километров десять. Дай, думаю, пробегусь. И пробежал кросс. Без остановок. На каждой горке думал - когда же силы кончатся? А бежится и бежится!
Ну и пробежал дистанцию за час. Сел на крыльцо дачи, ноги _гудят_, НИЧЕГО СЕБЕ, думаю, фокус.

После этого случая поверил в систему. 
Начал бегать регулярно, втянулся. Через год организм привык. Мотор перестал сбоить.
Кайф стал получать от процесса. Бегал всюду где мог - на работу, на тренировку и после, по делам.
Подсушился.
Появились силы.
Договорился с тренером по теннису из соседнего города - на выходных стал ездить на тренировки.
Не специальные, просто с детьми разных возрастов - чему их учат, то и я делал. 

Так, для примера, субботний день - в 9 утра бегу на автобус междугородный - с 10 до 14 - тренировка теннисная, обратно еду,
с 15.30 два часа волейбола - сразу туда, полчаса домой пожрать и потом бегом в бассейн на час, и тут как раз тренировка теннисная с 19 до 22 ...
Благо, город у нас компактный, всё рядом.

Не знаю как объяснить - кто не побывал в ситуации подобной - не поймет. Скажу одно - чувствовать, что твой организм фунциклирует ПРАВИЛЬНО,
что ты жив и полон сил - это огромная РАДОСТЬ.