Межсезонье. Физподготовка,

проект Дмитрия Мещерякова

Модератор: mick

Ответить
yurai
Сообщения: 503
Зарегистрирован: Вт окт 27, 2009 1:55 pm
Откуда: Россия

Межсезонье. Физподготовка,

Сообщение yurai »

В межсезонье когда нет НТ, пытаюсь немного разнообразить физические тренировки, в частности занятиями с гирей и на турнике. Правда на турник меня уже все сложнее загнать, а вот с гирей как-то попроще...
Рекомендую всем позаниматься, очень полезная игрушка...

http://www.youtube.com/watch?v=LnCWSiz0td8
Михаил
модератор
Сообщения: 1275
Зарегистрирован: Пт сен 14, 2007 6:31 am
Откуда: Воркута

Сообщение Михаил »

Везет людям, дача, травка, солнышко, а здесь +3, вчера заряд снега пронесся. :oops:
FIREWALL PLUS, DONIK BLUEFIRE M3 1,8, TIBHAR GRASS D.TECS ОХ кр
DONIC WANGXI DOTEC C.PLUS , DONIC ACUDA S3 1,8, GRASS D.TECS 1,2
NEOTTEC BALSA CARBON, TENERGY 64 1,7, SPINLORD DORNENGLANZ ОХ
Olleg
Сообщения: 248
Зарегистрирован: Ср янв 09, 2008 7:10 pm
Откуда: Красноярскогокрая

Сообщение Olleg »

третий год, как стал баловаться сам 8) ...раньше бегал-уговаривал, поучавствовать в спартакиаде корпоративной. надоело- сам гирю взял в руки... с каждым годом резалт растет...жму 16ку 65 раз щас :P
yurai
Сообщения: 503
Зарегистрирован: Вт окт 27, 2009 1:55 pm
Откуда: Россия

Сообщение yurai »

Olleg писал(а):третий год, как стал баловаться сам 8) ...раньше бегал-уговаривал, поучавствовать в спартакиаде корпоративной. надоело- сам гирю взял в руки... с каждым годом резалт растет...жму 16ку 65 раз щас :P
Левой!!?!?
Я тока до 50-ти по молодости кидал...Счас раз 35 - 40 наверное возьму...
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

Я такой хренью спину оторву.))) Десяточку и очень аккуратно могу...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
yurai
Сообщения: 503
Зарегистрирован: Вт окт 27, 2009 1:55 pm
Откуда: Россия

Сообщение yurai »

Михаил писал(а):Везет людям, дача, травка, солнышко, а здесь +3, вчера заряд снега пронесся. :oops:
Ну веселого тоже так-себе.. + 35 по дачным градусникам!!!!
yurai
Сообщения: 503
Зарегистрирован: Вт окт 27, 2009 1:55 pm
Откуда: Россия

Сообщение yurai »

avaev писал(а):Я такой хренью спину оторву.))) Десяточку и очень аккуратно могу...
Да не.. Спина не напрягается!!!
Ноги!!!!
Хотя "становая в детстве" около 170 кг была....Руки слабые...Поэтому гиря- самое то.
yurai
Сообщения: 503
Зарегистрирован: Вт окт 27, 2009 1:55 pm
Откуда: Россия

Сообщение yurai »

Вот еще одно из упражнений...
http://www.youtube.com/watch?v=aPoLBzSoIIA
Olleg
Сообщения: 248
Зарегистрирован: Ср янв 09, 2008 7:10 pm
Откуда: Красноярскогокрая

Сообщение Olleg »

мне тама еще ролик " разминка для глаз" очень понравился....вот это разминка, так разминка... судя по рейтенгу - людям тоже :shock:
AlexSerp
Сообщения: 48
Зарегистрирован: Ср авг 02, 2006 12:52 pm
Откуда: Ильинский, Мос.обл.
Контактная информация:

Сообщение AlexSerp »

Я не волшебник, я только учусь. (с) Золушка
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

http://vk.com/video793949_149482041

Ученик!
Результаты тренек по большому и чутка настольному... :D
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Ответить

Вернуться в «Оздоровительные системы»