Травмы - ушибы
Модератор: mick
Re: Травмы - ушибы
Сегодня случился ушиб (ударился) мышцы внешней боковой стороны бедра (как я понял - латеральная широкая мышца бедра (боковая)). Ходьба сопровождается острой локальной болью в зоне удара, наблюдается незначительный отек мышцы. В воскресенье ехать на турнир... Использую мазь "Фастум-Гель". Какие процедуры можно попробовать? В сидячем положении практически боль не чувствуется. Если зразу встать и пойти, то боль особенно острая, но чуть расходившись становится меньше. Что лучше: покой, или больше ходить для увеличения кровообращения? В эластичном бинте боль чувствуется в два раза меньше, как долго будет держаться такой эффект на турнире? И самое главное - какие шансы, что боль до воскресенья начнет стихать?
Большое спасибо.
Большое спасибо.
Re: Травмы - ушибы
Ну так в сб будет видно. Мягкие ткани обычно быстро проходят. Йодную сетку хорошо нарисовать. и витамины группы Б внутрь попить побольше.
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
- explorer
- Сообщения: 78
- Зарегистрирован: Вт апр 26, 2011 11:05 pm
- Откуда: Украина, Днепропетровская обл. , г. Павлоград
- Контактная информация:
Re: Травмы - ушибы
Ленточный тейп приклейте на время игр ( временно заглушает болевой синдром)
.
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
Blade:Sword 309 DEF +
BH/FH: PALIO CJ8000 Premium (japan sponge) 1,8 red
FH/BH:ДШ " TUTTLE Autumn 3D" 0,8 blek
призрачно все в этом мире...истинно только неуловимое мгновение настоящего...
BH/FH: PALIO CJ8000 Premium (japan sponge) 1,8 red
FH/BH:ДШ " TUTTLE Autumn 3D" 0,8 blek
призрачно все в этом мире...истинно только неуловимое мгновение настоящего...
Re: Травмы - ушибы
Ты уверен что его правильно растянуть на бедре - тривиальная задача? На плече вот - очень непростой алгоритм...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
- explorer
- Сообщения: 78
- Зарегистрирован: Вт апр 26, 2011 11:05 pm
- Откуда: Украина, Днепропетровская обл. , г. Павлоград
- Контактная информация:
Re: Травмы - ушибы
Согласен
... Нужен НЕОБХОДИМЫЙ трениннг (желатьно присутствие опытного спеца
)
...
![Confused :?](./images/smilies/icon_confused.gif)
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
Blade:Sword 309 DEF +
BH/FH: PALIO CJ8000 Premium (japan sponge) 1,8 red
FH/BH:ДШ " TUTTLE Autumn 3D" 0,8 blek
призрачно все в этом мире...истинно только неуловимое мгновение настоящего...
BH/FH: PALIO CJ8000 Premium (japan sponge) 1,8 red
FH/BH:ДШ " TUTTLE Autumn 3D" 0,8 blek
призрачно все в этом мире...истинно только неуловимое мгновение настоящего...