Сегодня получил письмо от спортсмена с таким вопросом:
"Решил рискнуть , написать вам с просьбой или с вопросом! Я чувствую что мне нужен разговор или помощь психолога. Не подумайте что у меня какие то большие проблемы, но есть какая то не уверенность в себе - не удовлетворяют результаты в спорте. Прочитал в последнем письме от вас про то ,почему не достигаются поставленные цели и захотел с этим разобраться. Я сейчас в Канаде на этапе кубка мира. Если есть возможность посоветуйте мне что нибудь, чтобы я лучше выступил. Конечно же, когда приеду в Москву, то лучше встретимся лично, но пока мне нужно срочно что-то предпринять, чтобы повысить свои возможности на победу."
Мой ответ.
Первый совет:
Найди у себя в сознании что-то или кого-то, ради чего ты готов отдать все что у тебя есть в жизни.
Это называется внутренний мотив. Например, когда я тренировался боксу, то частые тренировки уже стояли в горле и идти на очередную тренировку небыло уже никакого желания. Так вот для того, чтобы у меня возникло желание идти, я находил для себя внутренний мотив - свою любимую жену. А именно, я представлял, что допустим я иду с ней вечером, а нас встречают человек пять подонков, которые меня избили, а потом на моих глазах начинают издеваться над моей женой. Этот образ вызывал во мне такие эмоции, что я бежал на тренировку с желанием как можно лучше отработать удары, чтобы этого не случилось.
Вот это и есть найти внутренний мотив, который может поднять психофизиологические показатели спортсмена от 30 до 80%
Второй совет:
Представь, что твое тело - это отдельное от тебя живое существо, с которым можно поговорить. После этого начни с ним говорить о том, что ему надо, чтобы оно максимально выложилось на соревнованиях. Я, например, представлял, что мое тело как лошадь, а я на нем наездник. И когда я начинал спрашивать его что оно хочет, чтобы быть эффективнее на ринге, оно говорило, что надо за день до боя выспаться сколько хочется, а перед боем за часа два съесть что-то очень горькое, после чего пообещать телу накормить его двумя порциями мороженного политого вареньем - если оно выложится полностью на ринге, а если не выложиться - будет сутки есть горькое. Зная как работает психика я также перед выходом на ринг представлял, что это гладиаторский бой, и проигравшего отдадут на съедение львам.
Такой настрой стимулирует психику на подсознательном уровне, что дает до 30% прироста силы, скорости, выносливости, наблюдательности, и т.п.
--
С уважением,
Балыкин Александр Иванович
Совет спортсмену - как быстро раскрыть скрытый ресурс
Модераторы: Михаил, krolik, mick, avaev
- Иванович
- Сообщения: 30
- Зарегистрирован: Вс фев 17, 2013 3:42 pm
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Совет спортсмену - как быстро раскрыть скрытый ресурс
Победа - есть следствие последовательно выполненных действий.
Re: Совет спортсмену - как быстро раскрыть скрытый ресурс
Идеи мне близки, пользуюсь.
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((