Принципы здорового питания

[Helga]

просто ночью жрать не надо, даже овощей и фруктов, и всё будет хорошо. только не у всех наверное получается, хотя очень стараемся

[Helga]

я как повар могу точно заявить что квашенная капуста с нерафинированым маслом на день точно избавит от чувства голода и добавит тяжести в животе

[Cy-27]

Я где-то прочитал, что сыр нужно есть именно на ночь - лучше усваивается. Теперь так и ем.

[Cy-27]

Раз такое дело - у меня есть книга А.И. Пшендина
"Рациональное питание спортсменов"

много интересного.

Думаю выложить главы в раздел "Теория"