Остеохондроз, зараза :(
Модератор: mick
Не, это если надо кого-нибудь зажечь в нужном месте
Совет - без шуток. Там ментол в составе рулит вроде - не помню...
Совет - без шуток. Там ментол в составе рулит вроде - не помню...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Можно как угодно относиться к Норбекову – но упражнения для всех отделов позвоночника (шейного, верхне-грудного, нижне-грудного, поясничного)
у него собраны отличные – помогают, проверено. Спина поёт.
Вот здесь.
http://rada-for-tt.narod.ru/opyt.chm
Открыть, начать чтение книги, найти страницы 27-29.
у него собраны отличные – помогают, проверено. Спина поёт.
Вот здесь.
http://rada-for-tt.narod.ru/opyt.chm
Открыть, начать чтение книги, найти страницы 27-29.
Башкой лечше не вертеть. Наклоны вперед назад, вправо влево, и полуобороты с наклоном головы вперед и назад.mick писал(а):Я еще спрошу у жены и дочки, что в йоге есть по этому поводу. Вот тока чуть-чуть разгребусь с делами, а то в туалет забежать некогда иногда.
Головой вертеть надо всем ИМХО я это делаю тоже всегда, причем совмещаю с тренировкой вестибулярного аппарата, мне это надо. 15-20 вращений в обду сторону, и потом идешь по прямой. Потом в другую сторону.
Мне жена банку для массажа купила, в аптеке. Теперь каждый день в душе делаю баночный массаж. Полегчало заметно.
Даже похмелье заметно легче переносится.
Вечером - банку беленькой - утром - банку массажную...
Гармонично!
Я делаю щас восстановительные упражнения - лету кирдык - спина на дыбы. Типа Брегга, но чуть по-другому.
Гармонично!
Я делаю щас восстановительные упражнения - лету кирдык - спина на дыбы. Типа Брегга, но чуть по-другому.
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((