Продолжаю тренироваться пером (часть 4)
Добавлено: Вт фев 05, 2008 1:32 pm
После нетяжелой и непродолжительной болезни пришел в зал с камерой. Заснял одно упражнение и игру на счет. Был приятно удивлен собственным прогрессом. Хотя с другой стороны соперник "правильный". Он весьма техничен и атакует сам, как только интенсивность моих атак ослабевает, чем вынуждает меня атаковать постоянно. Он медленнее меня, чем вынуждает меня играть быстро. И уровень его не настолько высок, чтобы все мячи приходили от него очень уж неудобно.
Упражнение игралось предельно простое: я подаю короткую подрезку, он возвращает длинную срезку в правую половину стола, я делаю топс по диагонали, он играет куда и как хочет (если может). Цель упражнения состоит в том, чтобы научиться делать качественный силовой топс по подрезке. Простота упражнения позволяет мне концентрироваться на координации движений всех частей тела при выходе на мяч и при самом топсе, хорошем разгоне ракетки ДО касания мяча, а также выборе правильного момента для контакта с ракетки с мячом. Еще добавлю, что в процессе тренировки топса справа пришлось пару раз сыграть в защите подрезкой.
Ну и выложил наиболее удачный для себя сет.
Файлы лежат вот здесь:
http://home.hostex.no/~and/penhold2/
упражнение: 3rd_ball.avi (26МБ)
сет: best_set.avi (38МБ)
Видео как обычно пожато XviD.
Упражнение игралось предельно простое: я подаю короткую подрезку, он возвращает длинную срезку в правую половину стола, я делаю топс по диагонали, он играет куда и как хочет (если может). Цель упражнения состоит в том, чтобы научиться делать качественный силовой топс по подрезке. Простота упражнения позволяет мне концентрироваться на координации движений всех частей тела при выходе на мяч и при самом топсе, хорошем разгоне ракетки ДО касания мяча, а также выборе правильного момента для контакта с ракетки с мячом. Еще добавлю, что в процессе тренировки топса справа пришлось пару раз сыграть в защите подрезкой.
Ну и выложил наиболее удачный для себя сет.
Файлы лежат вот здесь:
http://home.hostex.no/~and/penhold2/
упражнение: 3rd_ball.avi (26МБ)
сет: best_set.avi (38МБ)
Видео как обычно пожато XviD.