Тренеровка "простых перемещений"

Обсуждение технических элементов тенниса.

Модераторы: Михаил, krolik, mick, avaev

Ответить
AlexSid
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср ноя 05, 2008 11:01 pm
Откуда: Москва

Тренеровка "простых перемещений"

Сообщение AlexSid »

Привет, коллеги!

Не у всех, далеко не у всех ноги от природы "легкие". Кому-то перемещения даются с трудом.

Очень хочется узнать, как вы тренируете эти самые "легкие ноги"? Интересует по сути все: упражнения перед зеркалом, схемы для тренировки перед столом, физические упражнения и пр.

Я с удовольствием прочитал топики касающиеся правильной стойки и техники перемещений. Но это теория. Пока мышцы не запомнят толку от нее мало.

Заранее спасибо всем откликнувшимся.
Boll Forte, ФХ Dawei Inspirit 2.0, БХ Donic Coppa Tagora 2.0
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

попробуйте поисковиком - тем дофига. выложена целая программа - в Методе. С упражнениями Матсушиты...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Аватара пользователя
Cy-27
Site Admin
Сообщения: 4152
Зарегистрирован: Вс окт 09, 2005 3:50 pm
Откуда: Кондопога

Сообщение Cy-27 »

Есть такие материалы на сайте.
С картинками и комментариями -
http://def.kondopoga.ru/_met/matsushita_tec.php

Кроме классических передвижений ...
Мне лично помогли упражнения на циркундукцию - была маленькая подвижность, которая не позволяла правильно выйти на мяч, достаточно быстро развернуться, а это важно.
Каждый должен внести свой лепет в общее дело
AlexSid
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср ноя 05, 2008 11:01 pm
Откуда: Москва

Сообщение AlexSid »

То ли я сайтом неверно как-то пользуюсь, то ли ищу не там. Ни Матсушиту по форуму найти не могу, ни других упражнений.

Ссылка интересная, спасибо. А какие такие упражнения на циркундукцию?

(вот честно сначала поискал по форуму. "цирк*", "циркундук*" ничего полезного не дают!)
Boll Forte, ФХ Dawei Inspirit 2.0, БХ Donic Coppa Tagora 2.0
AlexSid
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср ноя 05, 2008 11:01 pm
Откуда: Москва

Сообщение AlexSid »

Все! Кацца, нашел. Спасибо еще раз всем откликнувшимся. :oops:
Boll Forte, ФХ Dawei Inspirit 2.0, БХ Donic Coppa Tagora 2.0
krolik
эксперт
Сообщения: 585
Зарегистрирован: Вт мар 07, 2006 1:04 pm
Откуда: Норвегия

Сообщение krolik »

Легкость ног можно вбить в мышцы уже на разминке справа направо. Посмотрите вот здесь:
http://def.kondopoga.ru/forum/viewtopic.php?t=251
http://def.kondopoga.ru/forum/viewtopic.php?t=181
Yasaka Ma Lin Carbon (pen), справа Yasaka New Era Max, слева Stiga Calibra Soft
Ответить

Вернуться в «Техника»