запутался в ногах

Обсуждение технических элементов тенниса.

Модераторы: Михаил, krolik, mick, avaev

Ответить
sipilnik
Сообщения: 580
Зарегистрирован: Сб июн 13, 2009 10:49 pm
Откуда: Нижегородская область

запутался в ногах

Сообщение sipilnik »

Выполнять передвижения к мячу нужно между ударами, чтобы к моменту удара находиться в нужном месте. Основной способ передвижений в игре — шаги. Прыжки и рывки неэффективны, так как при этом вы легко можете потерять равновесие. И кроме того, для возвращения в исходное положение или перехода на новую позицию потребуется значительно больше времени, чем при перемещении шагами. В игре теннисисты чаще пользуются следующими разновидностями перемещений: одношажный способ — шаги, переступания и выпады; двухшажный способ - скрестные и приставные шаги. Реже игроки используют прыжки.Одношажный способ передвижений игроки применяют при перемещениях на незначительное расстояние или для того, чтобы занять правильную позицию. При этом шаг в направлении мяча делают ближней к нему ногой, а другую ставят в нужную для выполнения удара позицию. Удар можно также выполнять одновременно с шагом, что значительно увеличивает его силу.
В зависимости от расстояния до мяча первый шаг делают широким, обычным или незначительным.
К разновидностям одношажного способа передвижений относят переступания и выпады.
— теннисист как бы переминается с ноги на ногу; выпады же в основном для приема коротких или косых мячей, к которым игроку приходится как бы тянуться. При выпаде ближней к мячу ногой делают широкий шаг, сильно сгибая ее. Приставные шаги применяют в основном для перемещений вправо-влево. При этом первый, основной шаг выполняют ближней к мячу ногой, а вторую подтягивают до основной стойки. Если вы оказались достаточно далеко от мяча, сделайте несколько приставных шагов. Скрестные шаги игроки часто используют при игре в средней или дальней игровой зоне. При таком способе передвижений вначале делают шаг дальней от мяча ногой — ее проносят впереди (передний скрестный шаг) или сзади (задний скрестный шаг) опорной ноги. Затем опорную ногу подтягивают и ставят на необходимое для выполнения удара расстояние.
Обратите внимание на то, что движение в направлении полета мяча начинают не ближней, а дальней от мяча ногой. Например, при передвижении вправо первое движение делают левой ногой. Обычно скрестные шаги выполняют с поворотом туловища и последующим приставным шагом или переступанием. Однако скрестные шаги удобнее применять при диагональных передвижениях вперед-назад. Для передвижений вперед используют передний скрестный, а для диагонального передвижения назад — задний скрестный шаг.

. Основное условие успешного передвижения к мячу — правильное исходное положение. Стойка на носках и согнутые в коленях ноги позволяют быстро осуществить любое передвижение в любую сторону.

Написано все красиво, но начав сегодня делать имитацию на три тренажера, обнаружил, что одношажное передвижение я начинаю не с той ноги. Стойка ног у меня шире плеч, и двигаясь на мяч я должен еще шире встать, а тут и до шпагата не далеко. Если ноги на ширине плеч, то все получается, но, толи у меня плечи сильно узкие. стоять неудобно. Вопрос: стоит ли мне зацикливаться на этом передвижении? Стоит ли мне менять стойку? Двигаясь "неправильно" я частенько в момент удара стою не на той ноге, и удар не получается так,как хотелось бы.
Каждый человек, которого я встречаю, меня в чем-то превосходит, и в этом смысле я могу у него поучиться.
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

"Прежде чем ставить "правильные движения" - посмотри - не правильные ли они инстинктивно. "
Без видео - не скажу.
Сам тренировался предельно просто - на максимальной скорости прибежать в нужное место и сделать нужный элемент на имитации. Ваще про ноги не думал.
Еще пару-тройку лет назад мей работе ног завидовали. 8)
Да - прыжки и броски применял и применяю когда по другому никак. Хотя - баланс рулит.
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
sipilnik
Сообщения: 580
Зарегистрирован: Сб июн 13, 2009 10:49 pm
Откуда: Нижегородская область

Сообщение sipilnik »

Я раньше "пером" играл, приходилось много бегать, почти успевал. А сейчас детально по элементам начал разбирать- оказалось неправильно.Я кстати тоже так думаю, что если координация движений не нарушена. то оптимальные перемещения придут на подсознательном уровне сами по себе.Буду продолжать как удобнее.
Каждый человек, которого я встречаю, меня в чем-то превосходит, и в этом смысле я могу у него поучиться.
avaev
эксперт
Сообщения: 8846
Зарегистрирован: Сб апр 08, 2006 8:21 pm
Откуда: Sanct-Peterb

Сообщение avaev »

У каждого - своя длина конечностей, скорость сокращения мышц, высота центра тяжести и тд. То есть - НЕТ правильных движений вообще. Это и техники ударов касается...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,

А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Ответить

Вернуться в «Техника»