Cy-27 писал(а):vlad12 писал(а): у вас впервые?
Был заход лет 10 назад.
Ну что ж, есть как минимум две предпосылки для успешного выхода из создавшейся ситуации.
1. У вас уже есть позитивный опыт освобождения. Кстати, как тогда удалось, с помощью чего?
2. Вы сами обратились за помощью, а это ОЧЕНЬ важно.
3. Есть друзья по НТ, которые вас пытаются вытащить в мир реальный и отвлечь от виртуальных призраков. Кстати, какую позицию занимает семья? Те люди, которые с вами дома (родители, жена, если женаты).
Далее.
Есть два пути.
1. Постепенное освобождение. Снижать дозу, пока она не опустится ниже порога возбуждения и вы потеряете интерес к игре сами. Таким путем идут довольно слабовольные и нерешительные люди, вроде меня. Имею опыт освобождения от комп. игромании (стратегии) и от зависимости от сладкого.
2. Быстрый путь. Выйти из порочного круга круто и решительно и больше ни-ни, до тех пор пока не поймете, что не тянет. Тут личного опыта у меня нет, но есть опыт других людей и это возможно. Можно обсудить потом отдельно, если сочтете такой вариант вашим.
Теперь пару слов о вашей готовности идти хотя бы одним из этих путей, т.е. вообще идти в этом направлении.
Думаю, что не открою секрет, что вы сейчас чувствуете внутреннюю раздвоенность.
Разум говорит: пора завязывать, зачем тебе все это и т.п.
А азарт говорит: не сейчас, еще будем играть, ничего страшного, если еще пару раз зависнешь, сыграешь вот эту миссию, выполнишь вот эти задания.
Каждый раз вы склоняетесь на какую-то ОДНУ сторону, побеждает, в основном, голос азарта, игрока.
К чему я?
Вам важно понять, что выбор все-таки есть и вы его делаете сами. Вы подчиняете разум и идете вслед азарту и тогда разум смолкает на время, пока вы играете.
Точно так же вы можете пойти за голосом разума и воспротивиться игроку. И точно так же, как замолкал (на время) разум, так и игрок замолкнет, повозмущавшись, замолкнет до следующего момента.
Т.е. каждый раз вы сами решаете играть вам или не играть, СТАВАЯ ВНУТРЕННЕ на ОДНУ ИЗ позиций.
Готовы ли вы идти к исправлению ситуации, когда не игрок будет побеждать в вас, а разум? В эти моменты нужно четко понимать, что вы пойдете за своим выбором и менять выбор (колебаться) нельзя.
Т.е. если сегодня вы решили не играть, то это окончательное решение и обжалованию оно не подлежит: сегодня вы ТОЧНО играть не будете, а завтра будет новый день и новое решение.
Как бы там игрок не возмущался и какие бы доводы вам не называл. Вы решили и это бесповоротно! На этот раз.
Если придерживаться такой тактики, то довольно скоро начнутся позитивные сдвиги.
Это путь постепенного освобождения.
Ну и время, которое вы раньше отводили на игру, лучше занять чем-то увлекательным (НТ?). Хотя, если это были ночные часы, то - спать!
....
Думайте, решайте.
И помните, что игрок внутри вас будет противиться, изворачиваться. Анализируйте свои мысли, ну и принимайте ЧЕТКОЕ решение. Не позволяйте себе идти на поводу у отговорки "потом, не сейчас".
Да благословит вас Бог!
Если что, пишите в личку, помогу, чем смогу.
