Привет, коллеги!
Не у всех, далеко не у всех ноги от природы "легкие". Кому-то перемещения даются с трудом.
Очень хочется узнать, как вы тренируете эти самые "легкие ноги"? Интересует по сути все: упражнения перед зеркалом, схемы для тренировки перед столом, физические упражнения и пр.
Я с удовольствием прочитал топики касающиеся правильной стойки и техники перемещений. Но это теория. Пока мышцы не запомнят толку от нее мало.
Заранее спасибо всем откликнувшимся.
Тренеровка "простых перемещений"
Модераторы: Михаил, krolik, mick, avaev
Тренеровка "простых перемещений"
Boll Forte, ФХ Dawei Inspirit 2.0, БХ Donic Coppa Tagora 2.0
попробуйте поисковиком - тем дофига. выложена целая программа - в Методе. С упражнениями Матсушиты...
Eins, hier kommt die Sonne,
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Zwei, hier kommt die Sonne,
Drei, sie ist der hellste Stern von allen,
Vier, hier kommt die Sonne,
А Butterfly, ИТТФ и ФНТР - три ... братка! Навязать всем тенерджи по 100 вместо сривера по 25...(((
Есть такие материалы на сайте.
С картинками и комментариями -
http://def.kondopoga.ru/_met/matsushita_tec.php
Кроме классических передвижений ...
Мне лично помогли упражнения на циркундукцию - была маленькая подвижность, которая не позволяла правильно выйти на мяч, достаточно быстро развернуться, а это важно.
С картинками и комментариями -
http://def.kondopoga.ru/_met/matsushita_tec.php
Кроме классических передвижений ...
Мне лично помогли упражнения на циркундукцию - была маленькая подвижность, которая не позволяла правильно выйти на мяч, достаточно быстро развернуться, а это важно.
Каждый должен внести свой лепет в общее дело
То ли я сайтом неверно как-то пользуюсь, то ли ищу не там. Ни Матсушиту по форуму найти не могу, ни других упражнений.
Ссылка интересная, спасибо. А какие такие упражнения на циркундукцию?
(вот честно сначала поискал по форуму. "цирк*", "циркундук*" ничего полезного не дают!)
Ссылка интересная, спасибо. А какие такие упражнения на циркундукцию?
(вот честно сначала поискал по форуму. "цирк*", "циркундук*" ничего полезного не дают!)
Boll Forte, ФХ Dawei Inspirit 2.0, БХ Donic Coppa Tagora 2.0
Легкость ног можно вбить в мышцы уже на разминке справа направо. Посмотрите вот здесь:
http://def.kondopoga.ru/forum/viewtopic.php?t=251
http://def.kondopoga.ru/forum/viewtopic.php?t=181
http://def.kondopoga.ru/forum/viewtopic.php?t=251
http://def.kondopoga.ru/forum/viewtopic.php?t=181
Yasaka Ma Lin Carbon (pen), справа Yasaka New Era Max, слева Stiga Calibra Soft