| Бокс как вид спорта. |
Бокс как вид спорта.  Изучить и усвоить технику и тактику бокса нелегко. От занимающихся требуются большое желание, настойчивость и упорство. Но без труда ничто не дается. Чем труднее путь к мастерству, тем полнее удовлетворение, когда цель будет достигнута. Пусть первые неудачи не смущают занимающихся, а,наоборот, побуждают еще настойчивее изучать многообразную и сложную технику бокса. Задача каждого боксера в бою состоите том, чтобы лишить своего противника воли к победе. Это достигается продуманным ведением боя с учетом всех слабых и сильных сторон противника, знанием, как построить бой таким образом, чтобы умело использовать слабые стороны противника и складывающуюся боевую обстановку в свою пользу. Достигается это умением применять защиты от ударов противника и точно наносить свои удары в наиболее уязвимые места. Удары разрешается наносить в переднюю часть туловища до линии, образуемой резинкой трусов, переднюю и боковую части лица. Запрещается бить по затылку, спине, ниже пояса. Нельзя противника ударять головой, локтем, предплечьем, раскрытой и несжатой перчаткой (шнуровкой), бить сверху, держать и бить наступать на ноги. Наиболее чувствительными местами для ударов считаются: подбородок, угол челюсти и верхняя часть живота — солнечное сплетение (рис. 1).  Резкий удар, направленный в подбородок, может лишить противника сознания, и он не в состоянии будет продолжать бой в течение некоторого времени; удар в подбородок безболезнен. Удар в солнечное сплетение связан с болевым ощущением, задержкой дыхания, сознание не выключается, но боксер не в состоянии продолжать бой. Удары в другие места оказывают действие после нескольких- попаданий, утомляют боксера, получающего удары, и лишают его воли к победе. Однако в процессе боя попасть в эти места нелегко, так как оба противника наносят удары, защищаются и имеют одинаковую цель. Кроме того, оба не стоят на месте, а передвигаются по рингу. Отсюда вся трудность боя: бокс превращается в сложную игру. В ней побеждает тот, кто умнее и сообразительнее, кто умеет быстрее принимать нужное решение, заставлять раскрывать чувствительные места, находить слабо защищенные, противопоставлять противнику свои сильные стороны и скрывать слабые. Удар наносят твердо сжатым кулаком фалангами указательного и среднего пальцев (рис. 2). Удар в боксе значительно мощнее удара, применяемого в кулачных боях. В ударе боксера учитываются анатомо-физиологические особенности строения человеческого тела, развитие центробежных сил при вращении туловища в какую-либо сторону, когда используются вес тела, скорость наносящей удар руки и умение сохранять равновесие.  как бинтовать руки в боксе боксерские перчатки venum Лишь тот, кто не знает сущности и содержания бокса, может отождествлять бокс с дракой. Человек, незнающий правил и сущности бокса, видит только его внешнюю сторону, которая может у него вызывать неприятное впечатление. Такой человек не понимает внутреннего содержания бокса, требующего большого умственного и физического напряжения, когда противники стремятся превзойти друг друга, превращая бокс в тонкое и умное соревнование, где побеждает сильная воля и лучшая техника. Систематические, правильно организованные занятия боксом помогают развивать, помимо физических качеств, волевые: хладнокровие, дисциплинированность, смелость и другие. Все это в особенности необходимо молодежи, которая должна быть всегда готовой к защите своей великой Родины. Бокс в системе советского физического воспитания вместе с другими видами спорта занимает одно из ведущих мест. Так же, как невозможно научиться сразу красиво и грамотно писать, нельзя сразу же овладеть многообразной техникой бокса и умело применять ее. В достижении этой цели и занимающиеся, и инструктор должны проявить большую настойчивость и требовательность. Начинающие боксеры обязаны не пропускать занятий, вкладывать в каждый урок все свои способности и трудолюбие, стремясь как можно правильнее усвоить, координацию ударов и защит, многократно повторять упражнения не только на уроке, но и в домашней обстановке. Инструктор обязан объяснять упражнения, образцово показывать их, требовать, чтобы занимающиеся правильно выполняли их, на ходу исправлять ошибки, не допускать, чтобы неправильно выполняемые движения превращались в навык. Переделать, исправить неверный навык часто бывает много труднее, чем обучить правильно с самого начала. А. И. СТЕПАНОВ |