Задачи третьего периода:
1) накопление и переработка информации, поступающей в ходе соревнования;
2) уточнение, а в случае надобности и изменение программы действий в соревновании;
3) обеспечение отдыха между соревновательными стартами.

Задачи второго периода психологической подготовки к соревнованию:
1) выработка программы поведения и действий в соревновании;
2) составление программы первого выступления;
3) сохранение нервно-психической свежести к началу первого выступления.

Задачи первого периода:
1) предварительный сбор информации о соревновании;
2) предварительный сбор информации о соперниках;
3) постановка на основании собранной информации цели
участия в соревновании и определение общих задач;
4) программирование средств решения общих задач, то есть средств достижения цели, постановка частных задач и программирование средств их решения;
5) практическая проверка избранных средств решения частных задач и корректировка программы подготовки;
6) сохранение нервно-психической свежести к началу соревнования.

Психологическая подготовка к конкретному соревнованию направлена на формирование у спортсмена психической готовности именно к данному конкретному соревнованию, то есть на то, чтобы перед соревнованием и в ходе его спортсмен находился в психическом состоянии, обеспечивающем эффективность и надежность саморегуляции поведения и действий. Подчеркнем еще раз, что главными составляющими этого состояния являются установка на полную реализацию всех своих возможностей для достижения цели — победы или намеченного результата

Рудольф Максимович ЗАГАЙНОВ -
доктор психологических наук, профессор, зам. директора научно-исследовательского института прикладных проблем спорта при Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма, психолог олимпийской сборной России. На протяжении 36 лет работает со спортсменами высшей квалификации. Его подопечными были такие выдающиеся атлеты, как Сергей Бубка (легкая атлетика), Алексей Ягудин, Елена Водорезова (фигурное катание); чемпионы мира по шахматам - Анатолий Карпов, Гарри Каспаров, Нона Гаприндашвили, Майя Чибурданидзе.
Среди тех, кого опекал Рудольф Максимович как психолог, 19 спортсменов стали олимпийскими чемпионами, 39 - чемпионами мира.
Автор более 100 научных трудов, десяти книг по психологии профессионального спорта, ставших бестселлерами, в том числе: «Психолог в команде» (1984 г.), «Доверие души» (1986 г.), «Как осознанный долг» (1991 г.), «Поражение» (1991 г.), «Проклятие профессии» (2001 г.), «Ради чего?» (2005 г.).

в публикации подробно рассказывается о том, как надо использовать при обучении точным движениям такие высоко эффективные методы воздействия, какими являются идеомоторика и самогипноз.

«...Но невозможно сразу же научиться предугадывать действия противника. Для этого необходима практика. Я решил поначалу внимательно следить за боями моих друзей. Теперь я приходил на тренировки часа за два, садился в уголке и смотрел, как работают ребята, мысленно ставя себя на их место, проигрывал в голове все перипетии и встречи. Но часто, уходя из зала, никак не мог твердо ответить на вопрос, удалось ли мне разгадать замысел предполагаемых противников»

А Харлампиев

Короткое слово "воля", а как много значит оно для спортсмена! Его бездонную емкость хорошо чувствуют те, кто при каких-то обстоятельствах проявил безволие и кто обречен самим собой об этом все время вспоминать ...