Д.Мещеряков
Соки как необходимый компонент рациона спортсмена и спортсмена любителя.
Пшендин А. И.
Рациональное питание спортсменов. Для любителей и профессионалов.
Рекомендовано к изданию Олимпийским комитетом России
Пшендин А. И.КАК СОБЛЮДАТЬ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ, НЕ ТЕРЯЯ СПОРТИВНОЙ ФОРМЫ
Рациональное питание спортсменов. Для любителей и профессионалов.
Рекомендовано к изданию Олимпийским комитетом России
Нет ничего лучшего для позвоночника, чем гимнастика йогов. Особенность ее заключается в том, что каждое упражнение соединяет в себе три элемента: позу, при которой участки тела и внутренние органы напрягаются или расслабляются; полное дыхание носом; концентрация внимания на том органе или участке тела, на который воздействует поза.Д.Мещеряков
Известно, что большой спорт не прибавляет здоровья...Увы. А что в первую
очередь страдает у мастеров спорта? Позвоночник! А кто из любителей не
испытывал болей в спине?
Отсюда вывод - спиной надо заниматься предметно. Вашему вниманию
предлагается комплекс упражнений Поля Брэгга - легендарной личности, в
возрасте 96 лет накрытого гигантской волной во время занятия серфингом
у побережья Флориды. Так что его система оздоровления точно работает!