Мягкая (вполсилы) физическая тренировка на выносливость— лучшая тренировка главнейших систем организма и одновременно лучшая тренировка специальных систем, мобилизуемых в экстремальных условиях. Это лучший способ укрепления здоровья, профилактики большинства болезней и,- по-видимому, наиболее эффективный метод их лечения, то есть это основа здорового образа жизни.и

Какое значение вы придаете стопам? Помните, что их одна пара на всю жизнь! И если вы хотите, чтобы вам доставлял радость каждый шаг, — относитесь к ним с уважением.

Система развития русского атлета А.К. Анохина

Самым распространенным мифом во всей истории фитнесса является утверждение, что с помощью специальных эластичных поясов можно избавиться от дряблости кожи и лишних килограммов веса. Для этого нужно якобы либо только носить их, либо выполнять в них упражнения.

Есть статистика, что более половины раненных, на поле боя, умирают от неостановленного кровотечения.
Нет статистики, сколько жизней спасено применением такого простого средства как жгут.
И очень мало кто задумывался, сколько судеб искалечено неправильным наложением жгута.

Если ваша жизнь связана с риском, научитесь накладывать жгут себе сами, и обязательно на правую руку, если Вы не левша.

Древнеиндийский мдрец Патанджали, по крупицам собрав и обобщив опыт своих предшественников, в своем труде «Драгоценные четки» представил йогу как восьмиступенчатый путь тренировок.
Сущность йоги составляет гармония трех начал: физического, эмоционально-психического и духовного. Поэтому в индийской йоге сложилось несколько направлений, которые ряд специалистов называют аспектами:

Думаю, прежде всего нужно дать точное определение, что такое травма, и лишь потом углубляться в дальнейшее обсуждение этой темы. Травма – это вылетевший сустав, порванная мышца или связки, перелом, и так далее… Между тем, часто случается, что спортсмен не может тренироваться или играть из-за профзаболеваний, которые являются следствием многолетних занятий спортом.