Пшендин А. И.ПРОДУКТЫ ПОВЫШЕННОЙ БИОЛОГИЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ ИЛИ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВОбычные продукты по своим биологическим, пищевым свойствам и химическому составу являются сложными естественными смесями. Отдельную группу среди них составляют продукты, являющиеся источниками биологически активных компонентов - витаминов, микроэлементов.
Рациональное питание спортсменов. Для любителей и профессионалов.
- СПб: ГИОРД, 1999.
Д.Мещеряков
Краткий обзор существующих систем дыхательных упражнений с некоторыми ссылками
Йод
публикация: Спортивная жизнь России №1,1992г.существует определенная связь между запасом энергии, выносливостью человека и потреблением йода...
Упражнения с пружинным эспандером Ю. ШАПОШНИКОВ.
Журнал "Наука и жизнь" №2 1972г.
При систематических занятиях с пружинным эспандером развивается главным образом сила мышц рук, груди и плечевого пояса....
Побеждающие усталость Доктор медицинских наук С. СОКОЛОВ,
заведующий лабораторией фармакологии Всесоюзного института лекарственных растений [ВИЛР].
Журнал "Наука и жизнь" №1 1985г.
В весенние дни или поздней осенью многие нередко ощущают усталость, чувствуют себя вялыми, буквально «засыпают на ходу». Такая, выражаясь языком спортсменов, потеря формы проявляется у каждого строго индивидуально: степень усталости может быть сильнее или слабее, а продолжительность таких периодов длиннее или короче. Но в той или иной мере снижение работоспособности, рассеяние внимания, невозможность сосредоточиться на чем-то одном наблюдаются время от времени почти у всех людей.
Как бороться с такой усталостью?
"Мужчина по Мюллеру мельницей машется" Ю. ШАПОШНИКОВ.
Журнал "Наука и жизнь" №1 1985г.Мюллер был прекрасным разносторонним спортсменом, многократным рекордсменом и чемпионом Дании по нескольким видам спорта. Его книга «Моя система» (15 минут ежедневной работы для здоровья) была переведена на многие языки, в том числе и на русский, и сразу же завоевала огромную популярность. В поэме В. Маяковского «Люблю» есть такие строчки:
«...Под старость
спохватятся.
Женщина мажется.
Мужчина по Мюллеру мельницей машется».
Гигиена по Мюллеру
по материалам книги И. Мюллера«Новейшая гигиена здоровья и красоты».
Статья из журнала
"Спортивная жизнь России" №5-6 1992г. стр.19
Пшендин А. И.
Рациональное питание спортсменов. Для любителей и профессионалов.
Рекомендовано к изданию Олимпийским комитетом России