Немецкие физиологи и спортивные специалисты заметили, что игроков в теннис можно готовить ещё более эффективно, если игровые навыки закреплять для конечностей обеих половин тела. Одним из немногих теннисистов, которые осмеливались посреди розыгрыша очка переложить ракетку из одной руки в другую, был польский спортсмен Анджей Грубба. Это значит, что он мог очень хорошо выполнять удары неигровой рукой. Теперь этот же приём успешно демонстрирует немец Тимо Болл. Вряд ли можно предположить, что такие удары неигровой рукой интенсивно тренируются. Эти практические примеры указывают на феномен, который называют билатеральной тренировкой (от лат. bilateral — двусторонний).

При развитии координационных способностей билатеральное обучение имеет большое значение. Это надо учитывать при использовании упражнений из других видов спорта, а также в упражнениях у стола с ракеткой и мячом. Билатеральной тренировкой называется функциональное улучшение одной стороны тела за счёт тренировки другой стороны. Медицинские исследования показывают, что во время спортивной тренировки обе половины головного мозга вовлечены в процесс обучения и взаимодействуют через связующий мостик - мозолистое тело Corpus Callosum (сплетение нервных волокон в головном мозге, соединяющее правое и левое полушария). Это мозолистое тело со своими 300 миллионами нервных окончаний представляет собой самое большое отдельно взятое нервное соединение в человеческом теле.

Функционально оно фактически дублирует память. В спортивной практике можно заметить, что движения, которыми овладевают правой рукой, оставляют свои «следы» также и в левой руке, хотя эта рука не участвовала в упражнениях. Фактически происходит перенос электрических импульсов, то есть образца движения через мост, в другую половину головного мозга. Таким образом, для правши время не пропадает даром, когда он играет левой рукой. Напротив, это даёт возможность нацелено стабилизировать игровую технику правой руки. Билатеральная тренировка создаёт преимущества для тренировки общих координационных способностей, а также позволяет равномерно развивать обе половины тела. Помимо того, разнообразное использование ракетки и мяча доставляет детям радость. Если ребёнок играет неигровой рукой, то основной фокус должен быть направлен на всё движение целиком, а не на отдельные его части. Исправлять технику надо только при наличии явных ошибок. Эффект переноса тем больше, чем выше уровень выполнения элемента техники данной частью тела, с которого или на который совершается перенос.

В работе с юными спортсменами рекомендуется в течение первых двух лет обучения периодически предоставлять ребёнку возможность поиграть в настольный теннис «слабой» рукой.

 

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.