Теннис | Настольный теннис | Волейбол | СПОРТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ | Настольный теннис СССР | Форум | Правила | Обратная связь | RSS | Рубрикатор |
Материалы нашего сайта посвящены популярным спортивным играм мячом через сетку - большому теннису, волейболу, настольному теннису. В публикациях широко представлены теория этих и других спортивных игр и атлетики в целом, а также некоторые аспекты философии спорта, спортивной психологии и медицины.
        » волейбол Чемпионат Европы 1991
Популярные спортивные игры » Настольный теннис » настольный теннис методика
 

 
 

Координация движений

3 сентября 2008 | Автор: Су-27  | Просмотров: 23375 |

      » 


Л.Шипов,
тренер СДЮШОР МГФСО (Москва)


Координация движений - это умение быстра и технически правильно выполнять сложные движения Качественная координация движений отличается согласованными действиями различных частей тела, соразмеренностью мышечных усилии, быстротой и умением распределять внимание.
В настольном теннисе координация является одним из самых важных качеств.


Впервые на занятия дети приходят с лучше или хуже приобретенными координационными умениями, которыми они овладевают либо в процессе повседневной жизни — непроизвольно, либо целенаправленно - на тренировках.
И понятно, что дети, обладающие лучшей координацией, быстрее усваивают технику, более активны и изобретательны во всех игровых ситуациях.

В 6-8 лет ребята могут легко научиться хорошо управлять своими движениями, все дети, как правило, обладают хорошей подвижностью. Надо только предоставить им возможность развивать свои координационные способности, делая это ненавязчиво.
Длительные и однообразные упражнения утомляют детей, рассеивают их внимание.
Ребенок быстро теряет интерес к упражнению, если оно не вызывает положительных эмоций. Поэтому детям необходимо предлагать упражнения игрового характера, ставя перед ними задачи: "Кто лучше? Кто точнее? Кто быстрее? Кто внимательнее? Кто страшнее? А можете ли вы летать?" и тд. Из имеющегося многообразия упраженнии -для развития координации движений я предлагаю наиболее приемлемые для юного возраста. Чтобы упражнения были доходчивыми, каждому упражнению дается образное название.

Упражнения подбирались по принципу,
а) их естественного выполнения;
б) переключения внимания с напряжения, на расслабление;
в) изменения одного вида деятельности на другой;
г) ориентировки в пространстве;
д) самоконтроля.

Все упраженния классифицированы пo внешнему рисунку и способам исполнения: а) развлекательные;
б) упражнения на месте;
в) упражнения в движении;
г) прыжковые;
д) комбинированные (на месте—в движении).

Упражнения можно проводить в любой части тренировки для переключения внимания для снятия напряжения для создания настроения и интереса.
А применять упражнения, развивающие координацию, будем, пользуясь старыми добрыми педагогическими правилами:
— от низкой скорости к высокой (уровень быстроты координации);
— от легкого к трудному (интенсивность нагрузки и внимания);
— от малого к огромному (объем нагрузки).

Координация движений


Координация движений


 

Рейтинг новости:
 (голосов: 7)


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме

Комментарии (0)

 

Добавление комментария

 

Информация

  Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.  
 

 
1959 настольный теннис, 1966 настольный теннис, 2011 настольный теннис, 2012 настольный теннис, 2013 настольный теннис, Table Tennis, Table tennis world, Алексей Ливенцов, Альгимантас Саунорис, Анатолий Амелин, Анатолий Строкатов, Андрей Мазунов, Большой теннис, Валентин Иванов, Валентин Команов, Валентина Попова, Виктор Шергин, Владимир Воробьев, Владимир Мирский, Владимир Самсонов, Геннадий Аверин, Зоя Руднова, Ксения Туленкова, Лайма Балайшите, Настольный теннис РЕВЮ, ПЕРВЕНСТВО МОСКВЫ по Настольному ТЕННИСУ, Римас Пашкявичус, Роман Аваев, СССР настольный теннис, Саркис Сархаян, Сборная СССР по настольному теннису, Светлана Гринберг, Станислав Гомозков, ФНТР, Флюра Булатова, Шпрах, Эвелин Лесталь, Эдуард Фримерман, Юлия Прохорова, Яна Носкова, журнал настольный теннис, кинограмма, книга настольный теннис, настольный теннис, подачи в настольном теннисе, психология спорта, сборная России по настольному теннису, техника настольного тенниса, чемпионат СССР по настольному теннису, юмор настольный теннис

Показать все теги

^вверх^