Немецкие физиологи и спортивные специалисты заметили, что игроков в теннис можно готовить ещё более эффективно, если игровые навыки закреплять для конечностей обеих половин тела. Одним из немногих теннисистов, которые осмеливались посреди розыгрыша очка переложить ракетку из одной руки в другую, был польский спортсмен Анджей Грубба. Это значит, что он мог очень хорошо выполнять удары неигровой рукой. Теперь этот же приём успешно демонстрирует немец Тимо Болл. Вряд ли можно предположить, что такие удары неигровой рукой интенсивно тренируются. Эти практические примеры указывают на феномен, который называют билатеральной тренировкой (от лат. bilateral — двусторонний).
Большая видеоподборка материалов от Алексея Ефремова, тренера-эксперта ITTF
Одной из главных задач в современном спорте высоких достижений является организация учебно-тренировочного процесса. Понятие это очень многогранное. Для успешного выполнения поставленных задач требуется сочетание большого количества качеств, коими обладают не очень многие специалисты. Вот почему настоящие асы в организации УТП (здесь и далее учебно-тренировочный процесс) в каждом виде спорта во всём мире наперечёт. Что же вкладывается в понятие – организация УТП?
Чтобы совершенствоваться в технике и тактике, необходимо использовать специальные упражнения, так называемую «игру по тактико-техническим схемам», когда спортсмены заранее обусловливают разучиваемые комбинации. К изучению их можно переходить, как только игрок приобретет навыки основных ударов справа и слева.
Типовая программа, на четыре примерно месяца... Большой теннис!